注意天气变化　做好个人防病措施

　　伴随各地再一次的降雨，各地气温平均下降了3度左右，有的地方早晨最低温度已经降到了10度左右，因此，做好个人防病工作，显得十分重要。主要是从以下几个方面去做：

　　一是加强体育锻练。根据不同年龄阶段可以选择不同的锻练方法。包括：打球、跑步、登山、跳舞、散步等。

　　二是及时打好疫苗。主要选择预防流感疫苗。可以是国产的，也可以是进口的。

　　三是注意个人保护。如午睡时要盖好被。晚上睡觉时要关好门窗。

　　四是有病时要早治。对已经发生有病时，要及时到医院去治疗；尤其是患有慢性病的老人，更要引起患者本人和家人的足够重视。