高血压病人怎样进行冬季保健?

    高血压病是中老年人的常见病，多发病，尤其是冬季易使病情发展，所以应加强冬季保健。

    那么，高血压病人冬季应注意什么问题呢?

    1、注意防寒保暖，避免严寒刺激。特别是寒潮袭来时，气温骤降，要注意及时添加衣服。在饮食上，应适当多吃些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品；少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应经常保持大便通畅。

    2、适当控制情绪，谨防过度疲劳。现代医学研究证明，一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，故高血压病人应尽可能保持性情开朗，情绪稳定，避免大喜和盛怒。

    3、坚持正确服药，保持血压稳定。高血压服用降压药时，不可随意停服，特别是服用倍他乐克、心得安等降压药时，更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%左右的人可在停药40小时左右，出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。