100条实用养生保健法之十一----护发护肤

　　十一、护发护肤

　　77、平时空闲和洗头时，用手指指腹局部按摩头皮5-10分钟，不仅能深度清洁头皮，还可促进血液循环。但勿用指甲抓。

　　78、染烫发至少必须间隔2个月，同时应该注意使用合格的药剂，最好以天然植物染料取代。

　　79、甘油是最佳皮肤软化剂，帮助皮肤保持所需水分，可长时间维持肌肤最佳含水状态。

　　80、最经济的保养方式是一天涂抹多次薄薄一层的凡士林，可增加皮肤油脂度。

　　81、洗完澡后，趁水气还留在皮肤表面，可涂保水、湿度国高的乳液，可帮助皮肤达到油水平衡，并形成一道保护膜，防止水分蒸发。

　　82、即使阳光不强，紫外线还是无所不在，防晒工作不能丢。