1、生活规律 养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食定时定量，保持每日摄食量基本稳定。易出现低血糖或病情不稳定的患者，应在三次正餐之间(上午9：00－10：00，下午3：00－4：00，晚上睡前)增添2－3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用，这对防止低血糖，控制高血糖非常有效。

   2、随身携带糖块、饼干 糖尿病患者外出办事要注意按时吃饭，可随身携带一些糖块、饼干等，以备发生低血糖反应时食用。当活动量增加时，要及时少量加餐。

   3、避免剧烈运动 运动有助于降糖，但剧烈运动可致低血糖发生，因此运动强度以轻、中度为宜。

   4、注意监测血糖 自我血糖监测能够明显减少低血糖发生率。病情不稳定、常发生夜间低血糖的患者，睡前应检测血糖，如果血糖偏低，可适量加餐。无症状的低血糖患者，应加强血糖监测，及时减少药物剂量，调整饮食和运动治疗方案。

   5、外出时随身携带急救卡片 以便发生严重低血糖时，能在最短时间内得到诊断和治疗。