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食物助你入梦乡
(2008-02-19 11:03:29)
标签：
保健食品睡眠美食 |
分类： 食品与营养 |
人们经常受失眠的困扰，轻则影响工作，重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。有些食物具有催眠的功效，经常在睡前食用可改善睡眠。
这几种食物包括
牛奶、小米、葵花子、蜂蜜、核桃、大枣。
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