在健身活动中应该注意如下异常感觉:

   1头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉.若发生持久或短暂的头晕,则不应该勉强活动.尤其是中老年人,应该停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心脑血管系统和颈椎方面检查.

   2头痛:在一切体育活动中或活动后都不应该发生头痛感.发生头痛时,应该停止活动,侧重于神经,脑血管系统检查.

   3喘:喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同的程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象.如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象,应该停止活动,侧重呼吸系统,心血管系统检查,诊疗.

   4渴:运动后常感口渴,这属正常现象.如喝水多,仍渴而不止,这属异常现象,应该检查胰腺分泌功能.

   5饿:运动后食欲增加,属于正常现象.但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能.

   6厌食:激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象.如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常,应该去检查消化功能.

   7乏:健身活动后产生疲乏是正常现象,一般在休息后可自行消失,但休息后仍感持久疲乏,应该检查肝脏和循环系统.

   8痛:刚开始活动的人,长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容,都会引起某部位肌肉酸痛,属正常现象.虽酸痛,一般不会引起功能障碍.若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,这就不正常了,应该停止活动,检查关节有无生病.