春节中稍有一点空闲，随手整理一下过去拍的照片，那是2002年夏季去欧洲旅游时在法国尼斯海滩上拍的一些照片，其中有几张是法国人在沙滩上裸露身子照日光浴。

由此想到我国的百姓也爱健康，兴起的补钙潮一波接一波，固体钙片、液体钙片、高钙奶等等层出不穷，但在临诊中有许多中老年人却还是缺钙。使人不禁要问，为什么在农村中的老人生活条件没有城市人优越，而缺钙的现象却没有那么严重。究其原因是他们享受阳光的时间比城市人多，活动比城市人多。现在城市人闲下来坐沙发看电视多，出去晒太阳时间大大缺少，钙的吸收发生问题了，另一方面，活动少了，气血运行也就没那么流畅，骨骼因缺少肌肉运动的摩擦，钙离子析出增加吸收减少，于是骨中的钙含量下降。法国人在海滩上照日光浴，对钙的吸收绝对有好处，同时他们还爱参加各种运动，他们的补钙方式和我们有本质上的区别。虽然如此，但他们的这种方式是我们国人难以接受的，而夏季在强烈的紫外线照射下，对完全裸露的皮肤也是一种伤害。

要使自己不缺钙，要多享受大自然赐予我们的东西，在阳光、绿林丛中多运动。不适当的补钙，只会给自己带来不必要的麻烦，要清除进补中的误解、生活中的误解，对健康有一个正确的理解。