享受SPA  时尚健康在水中

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     如果在几年前，国人中几乎没有谁知道SPA为何物。即便是有人曾经听说过，也是不知所以然。如今，满大街的SPA会所以及美容院广告打出的招牌项目，便可感知到它的热度。对于都市白领来说，SPA就是一种舒适另类的时尚养生方法。时尚健康不只属于年轻人，越来越多的中老年人也加入到了SPA的队伍中。

什么是SPA

     SPA是利用水的能量，使人体达到健康，即水疗养生。水疗是一种概念，一种哲学，更是将休闲、养生、美容集一身的现代名词。当SPA在中国美容市场上登陆以后，国内美容业内人士对它的理解与操作方法就有好几种。目前比较权威的说法认为，SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美。SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。

坚持SPA好处多

     SPA具有的多种功效都能让人怦然心动。中老年人做SPA，不仅可以舒筋活血，还可以缓解腰背脊椎疼痛。对于长期失眠的人，一场SPA水疗按摩可以让繁杂的思绪随着小泡的律动、将所有烦恼抛在脑后、让身心达到平静又安详的境界、一觉到天明；对于经常便秘的人，SPA可以净血排毒，调整生理机能，改善人体新陈代谢，有助于排除体内废物及肝、肾毒素。

    年届五旬的张先生是SPA的常客，他说，如今人们生活在都市越发压抑，工作带给许多中年人士很大压力，在赚钱的同时也要学着如何养生，所以SPA成了他们的首选之地，既温和又舒适。对于退休老人来说，在家闲着无聊，做个SPA愉悦身心，同时也是为了健康。

享受SPA的过程

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     享受SPA是一个放松身心的过程，因而你一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带给你的舒适与美好。首先，沐浴净身，热度适中的蒸气能促进血液循环、排除细毛孔污垢。较高档次的美容院会为你提供高低温烤箱3—5分钟的服务，具有减肥的作用。

    在条件好的水疗中心，你能享受到许多专门的水疗池，会为你的肌肤提供更健康的服务。比如，超音波按摩池，水中亿万个氧分子能抖擞精神，对酸痛、风湿、神经麻痹均有益处；漩涡池，它强烈的漩涡水流，让人体验身心舒畅的感觉；伞形流瀑，它的流泉冲击，对人的头、肩、背部做柔性拍击，具有舒缓紧张情绪的效果；脚底按摩池，它用密集水流刺激脚底穴道，能促进血液循环，强化体内器官的功能。

做SPA有禁忌

    要想得到正规完美的SPA疗程，首先要考虑选择一家专业性强的美容机构。另外，也不是什么人都可以或适合做 SPA，因为做SPA还可能出现一些副作用，其中包括：１.皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒；２、环境不卫生感染；３.热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常；４.猛烈水冲激产生伤害等。因此专业人士建议，心律不齐、糖尿病或低血糖患者、对光、热敏感者、血压控制不良的人群不要做SPA。同时，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。