上篇博发的《灵性的真相》，希望大家看看。

     嘿嘿，2011年开始静坐，坚持到现在初见成效

    之所以这么说是因为早晚各坐一次，能坚持30分钟到一个小时的时间，不觉得腿背腰痛。

    以前也坐过，都半途而废，随着学习老子，了解老子的“万物负阴抱阳”，并了解到“运动是壮阳，静坐是滋阴”等理论之后，静坐就成为了现实中的修炼。

    前几天跟一个女友聊天，她说她连5分钟都坐不到，我很理解。

    当我们内心对一个事物还是不够了解的时候，也就是没有足够的信力的时候，一件事情很难坚持下去。我个人也是如此。所以什么都有个契机。

    现在，腿一盘（单盘或者散盘）就能进入自己的小宇宙，感觉真的是一个金字塔结构。虽然还是无法控制胡思乱想，但是终于能够感觉自己身体的一些变化了。

    那天早上我都记录是：乱云飞渡，云蒸霞蔚

    刚开始的时候脑子里翻江倒海地热闹，慢慢地呼吸变短、变得似有似无，大约30分钟的时候，甚至一下清明起来，感觉能量呼涌往上升起，我用云蒸霞蔚来形容。很惬意

    我一个打坐多年的朋友说，他能用意识调动身体能量到哪里。

    想到静坐，我今天早上想到的词是“垂帘听政”，垂帘是指闭上我们的眼睛，此谓垂帘；听政则是让你听自己身体的内政。

   我们一直在注意外在、注意别人，其实很少关注自己的内政，我们的身体有几多多嘈杂几多躁动，几乎跟外在世界的喧嚣一致，这就是我们那么烦恼痛苦不快乐的原因。

    所以越是喧嚣，越是要静坐。动静之间的确学问重大！

    汪曾祺的散文集《无事此静坐》没读过，但是苏轼的这两句诗记得很深：无事此静坐，一日当两日。

    记得看过文怀沙老先生的一个说法：孔子是仁心、老子是清心、佛祖是慈心。

    无论走儒家、道家还是佛家，其实我们都是在“炼心”。