果然看到有关瑜伽的争议。

    瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球，也成为我国都市女性推崇的一种运动方式。然而，一名瑜伽师向记者报料：“瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动！它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤机率要大得多。‘瑜伽病’已经成为新名词。”（3月18日东方今报）

    其实，不是瑜伽的问题，而是我们练瑜伽的人有问题了。

    瑜伽是一种锻炼运动的方式，我们要根据自己个人的情况选择相应的级别，而不是追求高难度东西。

    我做瑜伽快一年了（在家里自己做，反对去健身中心），以前也被瑜伽那些动作吓住过，乖乖啊，啥事才能练到那样的地步？！

    可是随着年龄的增加，尤其是心态的不同，瑜伽来到身边。我才发现，当你站在瑜伽之外的时候，你看到的永远是表象，而深入其中你才能发现奥妙。

    瑜伽的奥妙就是，不要追求动作如何高难度，而是静心体会每一个动作，以及调整自己的呼吸。

    不好意思，我到现在还在做蕙兰瑜伽的伸展运动，也就是初级瑜伽，但是我深深地会到瑜伽的功用——那就是打通身体的经脉。我甚至有过一些神秘体验，据说跟瑜伽有关。

罗伊·马丁纳在《改变，从心开始——学会平衡情绪的方法》中说：“身体的运动的确是促进经络里能量流动的方法之一。经络好比是贯穿整个人体的无数条电子河流，未解决的情绪就像是我们扔进河里的石头，造成了能量的阻力。借由身体的运动，可以增加河流里的总能量，因而较容易克服石块或拦沙坝的阻碍。有些运动是特被设计来增加能量的流动的，像气功、禅坐、太极拳，都能对人的情绪产生的影响。”

    瑜伽其实是一种修炼方式，让你在激烈与紧张之后，体会完全的放松。可以说所有点动作都是为了那最后一刻的放松。

    而现代人太不会放松了。

    另外，瑜伽作为一个运动工具，被很多人误解和误操作。很多人并没有理解或者是了解瑜伽的真髓，而是一窝哄地跟进，所以她们追求的永远是动作到不到位，而无法真正领会瑜伽的真意。

    不要去怪罪工具，如果出问题，请质疑使用工具的人！