2025年7月9日跑步日记_天熙

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2025年7月9日跑步日记

(2025-07-09 08:12:50)

2025年7月9日周三，早起天气晴，气温22度，空气质量优，东北风2级，气压1011百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿黑色多威运动鞋。4:29:53出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:55：38跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:15：03回到休闲广场，全程7020米左右，用时45：56。因为后背疼昨天没有跑步，今天试了一下，还痛。

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