2025年2月6日周四，早起天气晴，气温-24度，空气质量良，东风2级，气压1019百帕。穿黑色运动服，外穿加绒帽衫，加绒运动裤，戴加绒帽子，穿双星运动鞋。4:59:52出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:26:17跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:45：52回到休闲广场，全程7000米左右，用时46：00。儿子、儿媳1月26日回家过年，2月5日回广州，连续10天没有跑步，今天是蛇年第一次跑步。1月27、28日连续下了天大到暴雪，导致现在除主干道外，其它路段仍有积雪，根本跑不快，河堤路上的雪今年清理的也不好，没有露底的地方，还不平，这样的路况估计要持续一段时间。
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