2024年9月16日跑步日记_天熙

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2024年9月16日跑步日记

(2024-09-16 08:14:23)

2024年9月16日周一，早起天气阴，气温15度，空气质量优，东北风2级，气压1012百帕。穿运动短裤，跨栏背心，红色多威运动鞋。4:28:48出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:40:57从宏泰花园上河堤路，4:52:15从橡胶坝前方折返，5:03:13到宏泰花园，5:08:56回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：08。9月15日没有跑步，上午骑车去月牙岛转一圈，12公里多，用时31分钟，下午去远航游泳馆游泳1000米。

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