2024年8月6日周二，早起天气多云，气温23度，空气质量优，东风1级，气压1007百帕。穿运动短裤，跨栏背心，蓝色多威运动鞋。4:20:08出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:32:34从宏泰花园上河堤路，4:43:47从橡胶坝前方折返，4:55:41到宏泰花园，5:00:41回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：33。 昨天早起下楼准备跑步时发现掉雨点了，就又上楼看奥运会了。