2024年6月16日周日（父亲节），早起天气晴，气温14度，空气质量优，西北风1级，气压1005百帕。穿美津浓运动裤，半袖体恤衫，蓝色多威运动鞋。4:20:40出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:32:39从宏泰花园上河堤路，4:44：15从橡胶坝前方折返，5：01:24回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：44。昨天左边下呀有点疼，牙龈有些溃疡，可能是这个原因有点发烧，将近37度，另外右边膀子好像受风国挺痛的，今天跑的比平时慢些。