2024年6月7日周五，早起天气阴，气温19度，空气质量优，西南风2级，气压1012百帕。穿运动短裤，半袖体恤衫，蓝色多威运动鞋。4:25:05出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，从橡胶坝前方折返，5：05:07回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：02。