2024年3月27日周三，早起天气阴，气温3度，空气质量优轻度污染，东南风3级，气压1018百帕。穿黑色运动服，红多威运动鞋。4:33:12出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:56:42从橡胶坝前方折返，5:12:50回到休闲广场，全程7000米左右，用时39:38。今天空气不太好，本来没想快跑，但跑的并不轻松，实际速度还可以。
2024年3月27日周五，早起天气阴，气温1度，空气质量良，北风2级，气压999百帕（偏低）。穿黑色运动服，红多威运动鞋。4:36:16出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:59:44从橡胶坝前方折返，5:15:57回到休闲广场，全程7000米左右，用时39:41。今天气压低，跑起来感觉有点累。昨天早上下小雨，没有跑步。
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