苹果促进肾机能，香蕉润肠血脉通，

豆腐煮鱼防缺钙，菠菜加胡萝卜防中风，

柿子健脾又开胃，栗子健脾补肾气，

生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。

杏仁润肺又滑肠，冬瓜笑肿又利尿。

蜂蜜润肺又益神，绿豆解毒疗效高。

番茄补血助容颜，葡萄悦色人不老。

鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消，

核桃润肺生乌发，黄瓜减肥有成效，

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少，

萝卜养胃又顺气，银耳健身防衰老，

茄子祛风通脉络，橘皮助食粘痰消，

韭菜解毒补肝肾，菠菜养血抗衰老，

大蒜抑制肠胃炎，黄豆芽防止烂嘴角，

南瓜补肾增元气，红枣补血又养神，

芹菜能降高血压，穿心连能治肠胃病。

香椿芽又治痢疾又杀菌，莴笋减肥解毒有成效。

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