幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和。

　　心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。

第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

第六，一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。

第八，每天做一件让自己开心的事。

第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。

你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

第十，总是期待着幸福的到来。

第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。

超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

第十四，多笑。俗话说，笑一笑，十年少。

文章引用自：http://blog.sina.com.cn/u/3f5f4ee3010008xr