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生命是质量和数量的乘积
(2006-08-03 06:49:07)人的保养包括身体和心灵两个方面。
身体的保养通常是吃好饭，睡好觉，适度锻炼。
心灵的保养是充实，平静，喜悦。心满意足。
心灵的保养是充实，平静，喜悦。心满意足。
贪吃，久坐，夜生活，都是不良的生活习惯。
贪，嗔，痴，是非常不良的心理习惯。
贪，嗔，痴，是非常不良的心理习惯。
身体要避免吃垃圾食品，避免睡眠不足，锻炼不足。
心灵要避免贪嗔痴造成的内心冲突,紧张，焦虑，抑郁。
心灵要避免贪嗔痴造成的内心冲突,紧张，焦虑，抑郁。
早晨醒来，静坐十分钟，或躺着放松十分钟。
起床后，喝一杯淡盐水。
起床后，喝一杯淡盐水。
午饭不要过饱。
午饭后，安静休息一个小时。
晚饭少吃早吃。
十点前开始入静，做睡觉准备。
人的身体长期透支，不良使用，会得慢性病。
人的精神长期焦虑，紧张，抑郁，也会得病（如神经症）。
人的精神长期焦虑，紧张，抑郁，也会得病（如神经症）。
健康其实很容易。快乐更容易。
关键在养成好的生活习惯和心理习惯。
关键在养成好的生活习惯和心理习惯。
身体状况和精神状态是生命质量的保证。
生命：是质量与数量的乘积。
生命：是质量与数量的乘积。
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