文章来源：《中国女性》杂志   特邀专家：绝对100婚恋网首席婚恋心理专家茱莉

 

又一年过去了，我们还一如既往地孤单着，春节回家要看父母的脸色，又要见已经出嫁的儿时伙伴，还有与春节一起到来的孤独的情人节……有伤心，也有无奈。但“嫩草”和“橘子”没有停止追逐爱情的脚步，她们的原创漫画书《一定可以嫁出去》在这个冬天正走红网络。

 

“嫩草”和“橘子”们坚信的“一定可以嫁出去”是婚活族的誓言。“婚活”是为了达成婚姻而进行的所有活动的简称。日本社会学家山田昌弘在新书《婚活时代》里说：“既然每个人都会为了工作而想方设法把自己推销出去，难道不该以同样的热情来对待决定人一生幸福度的婚姻吗？”或许是一语道出很多人的心声，又或许是让人“恍然大悟”，突然“觉醒”，由此出现了庞大的婚活队伍。

 

出发前，先钻研婚活经典或许会减少盲目性。

  

婚活族告白

告白1．

“真心想结婚的人，就算是几秒钟都会努力抓住机会。”

来自日剧《结婚万岁》中婚活族的内心声音。

告白2．

死等那个有FEEL的人。

我们不是爱挑剔，我们只是想等待一个可以相守的人。我们顶着压力，扛着寂寞，等待的其实是一个默契自知的眼神，和一段相互依恋的旅程。

告白3．

要做“新娘”，不是“伴娘”。

精心打扮一番后出现在了朋友的婚礼上，好在婚礼上遇到的伴郞很来电，看来好事将近哦。谁知婚礼结束时，伴郎很礼貌地说：“我下个月结婚，你一定要来哦！”

告白4．

加油，朝幸福勇往直前！

 

婚活正流行

婚活酒吧

位于东京六本木的“婚活酒吧”，挤满了二三十岁的未婚男女，他们听着爵士乐一边喝酒一边聊天，一边讨论电影《结婚万岁》。

婚活座位

观看日本北海道职业棒球比赛的一些男女似乎不太关注比赛的进展，他们随意交谈，在比赛的间歇还互换座位。

婚活内衣

模仿婚纱礼服象牙白的文胸前部，有一个结婚倒计时器，只有把订婚戒指插入文胸中间的小桃心，倒计时器才能停止，侧面还有一个小口袋，专门用于装结婚登记所需的印章和签字笔。

 

婚活纪实 榜样力量

有人说婚活族是一群拥有自我意识、独立人格和生活方式选择权的优秀人群。让我们走近她们。

 

典型婚活女

1．日剧《结婚万岁》女主角优子

被称作“婚活女王”，具有婚活族的典型性：对另一半有着苛刻的标准，从身高、储蓄到家庭背景；派对开始，对每一位爱慕者报以友好微笑，接着重点观察几个对象，核对标准，层层筛选，以工作状态中的谨慎对待联谊，绝不浪费时间。

2．美剧《欲望都市》中的夏洛特

她整日与各色夫妻泡在一起，在她看来，已婚夫妇身边才会出现“优良品种”。

3．《非常完美》中的苏菲（配图）

昔日恋人移情别恋，苏菲决定把他追回来，于是实施了一系列有意思的行动，如宽容理解式、往事重温式、化敌为友式等等。苏菲把自己的故事画成漫画书，送给需要的女性。

  

婚活两性学  知己知彼

专家支持 茱莉

绝对100婚恋网CEO、婚恋心理专家，北大心理学系研究生、北大国际MBA。

《中国女性》：有人谈到一个有趣的现象，如果按照自身条件分为ABCD的话，剩女基本上是A女，剩男一般是D男，A女没有办法接纳D男，男女结构上的差别使得女性没有足够的婚活空间，您是否认同这个观点，是哪些因素在起作用？

茱莉：

男性喜欢找比自己年轻的女性

女性的适婚年龄通常比男性要短。比如调查数据显示，60%的男士认为最理想的结婚对象是25—28岁的女性，从28岁起，女性的结婚机会就直线下降；而男性即使到35岁仍有1/3的女性愿意嫁给他，甚至40岁的“不惑男士”还有15.2%的女子会选择他。因此，女性受到的婚姻压力其实更大。一些错过适婚年龄的女性虽然可能很优秀，却并不被同龄的男士所看好，因为这些男士有更大的选择空间。

女性喜欢找比自己强势的男性

一些比较优秀的女性认为自己现在的生活，不管是经济上还是精神上已经很好了，如果找一个伴侣，不能让自己的生活质量提高，反而有所下降，那何必呢？如果她自己已经是一个A女，那她只能在A男里选择，但是A男本来比例就很少，并且广受所有女性欢迎，所以A女面临的竞争会很大。而从A男的角度考虑，他们没有必要一定选择A女，相反，他们可能更愿意选择B女或C女，因此A女被选择的机会也会降低。

女性对婚姻的选择更趋现实

目前都市白领在面对工作压力与情感维系的问题时，往往显得有些无所适从。很多女性在选择伴侣时既要求对方具备一定的经济基础，又要追求精神层面的相容；尤其是独生子女的一代，对另一半的期望更高。这样绝大部分男性在30岁之前很难满足女性在物质方面的择偶要求，如果女性不愿意降低要求，就只能继续寻觅下去。

 

《中国女性》：婚活中的女性可以从哪些方面调整自己？

茱莉：

更多关注角色转换

我读过一篇文章，大意是英国女王和丈夫吵架，丈夫一气之下将女王关在了卧室门外。女王去敲门说我是英国女王，卧室里静悄悄的。女王再次敲门，柔声说请开门，我是你的妻子，卧室的门打开了。我说这个故事是想建议很多优秀女性要把自己的心态调整好，回到家，实际上两个人是平等的，婚姻和家庭生活不是一个争强好胜的地方。A女各方面都很优秀，相信她在家庭里也有能力调整好，做好角色的转换。

更多关注对方优秀的一面

我们自己为人如何、有着怎样的人际交往风格，实际上很大程度地决定了我们将遇见什么样的人。爱情，往往并不是从天而降一个现成的好男人或好女人，成为我们的伴侣，而是我们遇见一个普通人，相互发掘了彼此身上优秀的一面，成为对方生命中所希望的人。

更多关注心理上的相容

房子、收入等对今后的幸福会有一定的影响，但是并不是唯一的决定因素。我非正式地走访了上百对案例后发现，夫妻双方在诸如人生观、价值观、责任感、学习能力、沟通方式等重要心理维度上的相容度，往往会影响婚姻的满意度。我提倡“相容成就幸福婚姻”，共同生活的男女之间相容性越高，幸福满意度越高，也越有利于形成稳定的婚姻。

 

婚活心理学 “读心术”

什么因素导致婚姻成功还是失败？通过研究幸福和不幸福夫妇之间的差异，绝对100婚恋网的婚恋心理专家组发现，有36个维度的组合有助于预测良好关系，其中6个关键维度对婚姻满意度的影响举足轻重。选择到与你相容的伴侣，成就幸福婚姻的可能性就会更大。我们一起来分享这些研究成果。

6个关键维度是：责任感、情绪稳定性、信任、沟通风格、开放性、浪漫性。

责任感

婚姻生活中的关键品质，是维持幸福婚姻的前提。这个维度上水平高的个体被描述为可靠的、有礼貌的、有组织的和严格的，他们会严格遵守自己的道德规范，尽力完成自己的义务，并努力实现对他人的承诺；而在这个维度上水平低的个体责任感比较弱，为人处事常常采用敷衍了事的态度，不会主动信守对别人的承诺，有时甚至不能尽力履行自己的义务。

情绪稳定性

是个体的情绪状态以及在面对压力时的反应方式。情绪稳定的个体比较平和，倾向于以开放的态度对待现实问题，对压力的承受能力强，不易激动；而情绪稳定性差的个体对外界的刺激敏感，经常有焦虑、抑郁等负性体验，情绪的起伏波动变化较大，应对压力的技巧较差，甚至有时会出现不理智行为。

相互信任

这个维度体现了个体对人性的看法，是幸福婚姻关系维系的重要基础。水平高的个体被描述为仁慈的、信赖的、平和的，会比较信任他人，不会去猜忌别人，愿意把别人往好处想；而得分较低的人则为人比较谨慎，通常多怀疑，会隐藏他们的真实感受，与人相处常常斤斤计较，不顾念别人的利益。

有效和相容的沟通风格

及时有效的沟通不仅能化解婚恋关系中出现的危机，还能促进婚恋关系的发展。此外，在日常交流中，我们会与别人产生分歧，有时甚至会达到不可调和的境地。这是沟通中比较困难的情景，更能体现你所偏好的解决冲突的方式。在冲突解决中，尊重他人，努力去理解他们的观点等类似的努力，无疑会有助于冲突的化解。

开放性

这个维度指的是一种愿意接受新鲜事物、观念开放的思维状态，包含对不稳定情绪状态、不同观点和目标等的容忍。这在婚恋关系中也比较重要，特别是两个人相处的初期，要面对很多新情境新问题。在两个人的相处中，观点或目标不同的情况经常发生，还有一些情境自己无法掌控，因此需要学会容忍这种差异和不确定性。开放性高的个体对新鲜事物充满好奇心，更愿意接受新的价值观和处事方式。

浪漫性

是婚恋关系中必不可少的调味剂。浪漫性水平高的个体想象力比较丰富，他们致力于通过丰富的想象为自己创造一个更加生动有趣的世界，营造一个更加富有创造力的多彩生活，他们的想象并不是对生活的逃脱；浪漫性水平低的个体想象力没有这么丰富，他们会更看重生活实际的方面，尽管有些时候他们也会有充满想象或幻想的活动，但只是通过想象力来视觉化事情将会如何发展。

 

四、婚活实用学 授人以“渔”

茱莉给屡战屡败朋友的10条忠告

1．不要为自己的幸福设置太高的门槛，把外在条件看得淡一些，适合自己的才是最好的。

2．在物质与精神之间，找到一个让自己满意的、合理的平衡点。

3．学会合理掌握交往的节奏，从陌生到彼此信任需要一定的时间。

4．要学会发现对方内在的闪光点，学会欣赏对方内在的、独特的美。

5．不要轻易做出选择，交往前要审慎地从各个角度了解对方，才能确定彼此是否真正合适。

6．选择婚姻中介机构时，要考察其信誉及专业化程度，了解它的会员群体。

7．学习必要的沟通技巧。

8．心态开放、懂得展示自我的人更容易找到另一半，勇敢地把自己的照片传到网上去。

9．无论通过什么渠道相识，自己用心去体会和观察，再做出判断无论如何都是必要的。

10．网络征婚有一个更大的好处，就是借助广阔的平台，提供更多的机会和选择。

 

给期望网恋的朋友推荐网上破冰——绝对100婚恋网首家独创五步交流法

婚恋专家茱莉模拟恋爱的过程，总结出五步交流法。

第一步 打破薄冰

两人在网上见面的时候互相打个招呼，但不是简单地说:“你好，能认识一下吗？”也不是泛泛地夸奖，说你很漂亮。这么简单的问候，对方只能说“谢谢”，而无法打开话题继续交流下去。怎样沟通比较好？可以给对方设置一些简单的开放性问题，比如可以说:“看到你在网上的内心独白，我觉得你写得很好，你是不是很喜欢写作……”这样可能会给彼此找到一个兴趣点，从而可以打破薄冰、继续交流下去。

第二步 志趣相投

建议给对方发送你的兴趣爱好，比如游泳、旅游、看书……再邀请对方发过来。通过了解各自的兴趣爱好，可以看看双方的志趣是否相投——这也许将预示着你们能否擦出精神上的小火花。

第三步 两心相仪

在这一阶段可以问一些深度问题，从而大致了解对方的人生观、价值观。比如说你有什么样的生活习惯、你喜欢结交什么样的朋友，你对爱情、婚姻、信任、浪漫等有什么样的理解，这样短时间内可以更进一步了解对方。如果两个人的人生观、价值观分歧比较大，可以在这一步考虑放弃，寻找新的人选。

第四步 敞开心扉

彼此发送必须具备清单，和不能忍受清单，也就是把自己要求另一半必须具备的品质（如责任感、情绪稳定等），以及不能忍受的品质（如懒惰、没有事业心等）告诉对方。其实这一步是帮助大家对自己内心的想法做一个梳理，原则性地确定彼此的爱情底线，从而给两个人的感情一个适当的约束，帮助彼此更尊重对方、更珍惜对方。

第五步 自由沟通

两个人互换联系方式，也可以约会见面，让网络情缘着陆于现实生活，看能否真正成立。