嫉妒（jealousy）是一种消极的情感体验，源自自己所珍视的物品或关系被现实中的或想象中的竞争对手获得。它包含以下情感体验：一端是情绪低落悲伤失意，另一端是伴侣被他人追求时产生的自豪感，但表达嫉妒的3种典型感情是伤害、愤怒和恐惧。

嫉妒有2种类型。一、当人们察觉到其所珍视的关系受到威胁时，会产生反应性嫉妒（reactive jealousy）；二、当伴侣没有做错，个体的猜疑不符合事实的时候，就产生怀疑性嫉妒（suspicious jealousy）。大家要牢记的是：信任一旦失去就很难完全恢复。所以反应性嫉妒会造成以前未曾出现的怀疑性嫉妒。

谁更容易嫉妒

男性和女性在嫉妒的倾向性上没什么差异，但嫉妒的敏感性是有个体差异的。嫉妒的重要前提是对关系的过分依赖。当人们感觉自己的选择机会很少，很需要一个特定伴侣时——即当人们的CL_alt低时——对于他们关系的任何威胁都是致命的。相形之下，选择机会多的人会较少嫉妒，就算关系终结，他们的损失也较少。

其次，关系中的不确定感也会导致嫉妒的增强。担心达不到伴侣的期望，或担心自己不是伴侣想要的人，比确信自己能使伴侣满意的人更容易嫉妒。（找一个和自己般配的人吧！否则，如果对方比你优秀太多，你会很容易嫉妒的）

第三，依恋类型也影响嫉妒。多虑型的人比其他3种依恋类型的人会体验到更强烈的嫉妒。因为他们的特色就是——贪婪的寻求与别人的亲密，但又始终担心伴侣回报给自己的爱不够多。

第四，其他的人格特点也会导致嫉妒的产生。看重“性爱专一”的人当伴侣红杏出墙时，会体验到高度的反应性嫉妒，但如果其伴侣与之抱有相同的信念，他们就会比其他人体验较低程度的怀疑性嫉妒。已经出轨的人，如果遭到伴侣的背叛，反应性嫉妒程度较低，但他们会更担心伴侣在未来背叛自己，也就是说他们会体验更多的怀疑性嫉妒。