最近在读两本书，《失传的营养学》和《健康生活新开始》。，家里开口闭口营养健康。中年人说，每年我都要找一个热点，去年是摄影，今年是养生。

摄影和养生结合，岂不更好。

改变从增加早餐品种开始。

今日早餐：自制花生浆，麦芽粑粑，蒸南瓜，玉米，煮土鸡蛋。用素雅的白色骨瓷盘装盘，好看又简洁。

简单食物，珍重对待。

偶尔的仪式感，让自己感动并喜悦。

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