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济南郑富军
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舌尖上的中国----耗油鱼丝

(2012-03-06 14:57:29)
标签:

舌尖上的中国

耗油鱼丝

鱼肉软嫩

咸鲜适口

营养丰富

老少皆宜

郑富军

分类: 药补不如食补


原料:

黑鱼一条 鲜竹笋青蒜 鸡蛋 湿淀粉 耗油  味达美食用油 

葱姜蒜 精盐 米酒花椒油

制作:

1)将黑鱼宰杀洗净切丝;竹笋切丝用开水淖过;青蒜切段;葱姜蒜切末。



舌尖上的中国----耗油鱼丝

舌尖上的中国----耗油鱼丝

2)将鱼丝洗净,放入一个鸡蛋清、精盐、米酒和适量湿淀粉抓匀后放入少许食用油。


舌尖上的中国----耗油鱼丝


 

3)锅内放油烧至四五成热时,将鱼丝放入滑熟捞出。

4)锅内放油少许烧热,放入葱姜蒜末煸出香味时放入耗油、味达美、清汤、竹笋丝、青蒜段烧开后放入鱼丝颠翻均匀淋少许花椒油盛出即可。舌尖上的中国----耗油鱼丝

 

特点:鱼肉软嫩 咸鲜适口 营养丰富 老少皆宜

 

郑富军2011年于济南小清河畔




 



 

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