纯阳子午静养功，是纯阳门重要的养生功法之一。笔者在八十年代初蒙理航真人秘传全法，几十年来自己勤修，深觉其妙。
子午静养功原是道门不传之秘，先祖师在读经困乏后用来清神调气的一种坐功。因其常在子午流注经血转换之时修练，具有提神解乏，修复内气耗损，肢体劳顿之功用。
    该功与其它坐功不同，无需意念存想，仅须肢体配合呼吸，进行正确的阴阳运动，即能达到以上功效。具有道家修行质朴的养生理念，简单易学，绝无偏差之虑。
    十余年来，笔者将此功传授过一些体虚神弱，睡眠不足者，其效果可谓立杆见影。其中有位妇女数年神弱体虚，长期无法正常睡眠，明显较同龄人衰老。学会此功后，当晚睡眠时间延长，质量有所提高。坚持一月后，睡眠状况全面改善，气色滋润，唇色转鲜转红，精神健康自然。数月不见，该妇女电话诉苦，言长胖了怎么办？我告知适量运动或做点家务劳动，并坚持练功以期身体完全修复。
     一大中华武道网［www.dzhwd.com］的网友，因肺炎至胸腔积液，压迫心脏，术后身体极度虚弱，手不能提物，移步都艰难蹒跚。通过网站寻到笔者，以求康复之道。原本我想传一肺壮功专治肺疾，但我见他体虚气短，练子午静养功调气凝神，每日不缀，三个月后恢复常态，去健身房练器械以求达到最佳体能，后被我制止。这老兄虽气血顺畅，但内腑损伤尚未完全康复，我建议他边练坐功边游泳，增强肺部功能涤达。后自愈如常。
    功法不是万能的，对慢性疾患的调治和重症术后的恢复，却有着不可低估的功用。
    纯阳拳道子午静养功是道门不传之秘，我根据刘理航先生所传习练了近三十年，全法简单易练，动静结合，内外兼养，是不可多得的养生调疾妙法。