男人总是想到什么就吃什么，用饭时间也没纪律，这无形中增长了心脏病、高血压的大概性。要是夫君肯放下面子，学学女人的餐饮要领，会健康得多。

 

　　误区1：一顿饭没有肉就吃不饱。

　　险些全部男人都偏心动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃报告记者，再诱人的水果派也不如一块平凡牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉大概增长患癌症的伤害。

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　　误区2：喝酒肯定要喝到痛快。

　　在中国，喝酒多数是为了应酬。”谁都晓得喝酒不好，喝高了更不好，可这年初，买卖场上不喝根本办不行事，我险些每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

 

　　误区3：一天只吃3顿饭，刚强抵抗零食。

　　差异于女人，大部门男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不但容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身段苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：富足的早餐、午餐和下战书6点的晚餐，以是他们身段肥胖。