运动之母，田径唯属。田执高远，莫辜负朝云暮雨；径求速度，要胸怀龙行虎步。径赛之英，百米必争。百尺竿头，身驾春风添虎翼；米进不易，足履岁月点龙睛。是以，追梦路上，谁人安于现状；践行途中，哪个甘于平庸？

若夫百径归一，米砭肌骨。一脚踏出，赤心携一缕东风；双臂遂摆，壮志抱万里云天。你追我赶，一朝争先谁得冠；春去秋来，十载寒暑勇居先。易也难也，日日攻坚斗志高；乐也苦也，时时奋勇精力健。强也弱也，毫秒必争笑风迟；进也退也，寸距必赶恨隙远。穿上跑鞋，练技能剑出磨砺；踏上跑道，争第一梅发苦寒。十年铸剑，脚下行程通佳境；一朝登场，眼前宏图鼓瑞帆。有限鸿程，伴一肩明月勤修；无边霄汉，携万种情思苦练。汗洒跑道，竭心蓬勃光瑞霭；花开天涯，锐意逐梦舞霞丹。水滴石穿，为山九仞岂一日之功；绳锯木断，冰冻三尺非一日之寒。宜乎哉！谁晓毫秒生韵，适奏凯歌雅弦。

而其百炼有路，米历无涯。训燃日月，提速度跬步千里；练斩荆棘，增力量按步就班。冬练增力，耐不压身才晓人后有人；夏练增气，技不气喘方知天外有天。春天补软，柔韧训练取人之长；秋天补硬，灵敏训练补己之短。认真领悟，节奏训练熟能生巧；深刻体会，爆发训练苦中修甜。猛虎出山，绝对速度风追梦；骄兔辞鹰，相对加速云遣岚。安步当车，小步跑挥汗如雨；每步生辉，高抬腿飞步遮天。腾步无尘，跨步跑如羚羊跳跃；移步生风，后蹬跑似金刚登山。移步换形，台阶跑凌波绝后；脚高步低，击地跑怒马空前。无氧运动，中速跑雄鹰奋飞；有氧运动，低速跑雏燕翅展。行步如飞，加速跑雨燕竞飞；快步流星，冲刺跑游隼袭燕。亦步亦趋，惯性跑若车滑平畴；亦慵亦懒，放松跑似船泛微澜。锐不可当，冲刺风驰豹奔羊；激情飞扬，反应电掣箭离弦。汗洗耕耘，百米冲刺靠千日苦练；足拔琴弦，一朝争先有十载暑寒。岂乃盈尺必争，实则突破极限，孰如百米魅力之炫目耶？

至若一旦登场，巅峰之争。一声枪响，背脊勾勒出躬弧；如箭离弦，肱骨蓬勃出风帆。风驰电掣，疾星赶月送祥韵；毫秒度量，利箭追风化云烟。箭顺单风，追云逐电恨足迟；梦生双翼，揣梦挟胆笑苍天。踏地而进，袅袅如春燕绕丝柳；循光而行，娜娜似金雕穿霞烟。速耐兼顾，磨练多年汗侵背；节奏突出，竞争一刻泪湿眼。力贯两足，冲剑影惊鸿振翅；气振双肩，掠霹雳游龙射渊。惊天逆转，摘金心宽忘地窄；凌空跃远，夺冠速疾觉时短。于是泪掠双眸，当年寂寞追风燕；汗浸背脊，而今苦乐渡关山。是以荡气回肠者，孰知行者艰？

壮矣，行者销魂，观者惊叹。童子功成，奕奕神采汗铸赢；积年磨砺，乐乐颜开青出蓝。傲影疾行，朝露夕霞任披肩；低鸣月过，方知百米无轻担。莫道春深，何惜汗水昭日月；笑观天远，唯求无悔慰悲欢。