本书是作者二十余年领悟中医的总结。正文部分介绍了49种一看就明、一按就灵的方法，如：按痛点治疗踝关节扭伤、艾条熏灸治疗甲沟炎、捏拿脾俞治疗消化不良、捏拿肩井治疗落枕、艾灸百会治疗眩晕、按内关防治晕车、灸命门治疗阳虚证等。附录部分介绍了一些简单的经络入门小知识，如什么是经络、如何找准穴位、怎样提高艾灸穴位的疗效、如何理解天灸的原理等。本书不仅可以指导普通大众维护身体健康，还可以帮助医学生理解中医理论并扩展临床思维。同时，经络、穴位养生疗法以其奇特的功效和简单易学的实操体验也将会赢得人们越来越多的信赖。