看了陈铭的“运动自己的灵气”一文，深有感触。文中作者对于许多来咨询的人的“没有灵气”的表现、原因和解决办法都有一个很明确的认识。

 

作者认为“没有灵气”的从表现有性格上的：男的急迫狂燥或者压抑沉闷，女的敏感焦虑或者呆滞木然；也有身体上的：身体僵化机械，皮肤幽晦粗糙，眼神呆滞木然，思维简单，逻辑混乱，无论表面活泼与否，都隐藏着深深的忧郁，没有活力。

 

作者对“没有灵气”的原因看法是：都来自感觉、运动、反馈的停滞，都来自于信念、感知、逻辑的阻隔时。具体来说是：不知道身体的协调与放松；不知道呼吸的方法；不知道如何正确的感知和思维；不知道什么是正确的生活习惯等。并将这些原因如何通过身体生理的途径影响思维的过程作了一个分析。

 

对于解决“没有灵气”的方法，作者是从心理学的角度考虑：正确的指出问题症结，然后制定恢复计划，逐渐的通过技术性的手段，标准化的训练。从而找回失去的自我，恢复灵气。

 

鉴于作者是站在心理学的角度来分析解决问题的同时，引用了中医学“气”的概念。本人就认为应该再从中医学的角度来分析上述问题，这样才完美。

 

“气”作为一个哲学概念，包罗万象。“气”有物质形态的基础：是物质存在的一种最小的微粒状态，它是充斥于整个宇宙的；同时“气”也有各种功能的作用，万事万物之间的联系和作用都是可以通过气来发挥的。“灵”者灵活也；“灵气”就是运行正常而灵活的气。医学的《内经》认为:人体若正气存内，则邪气不能侵入人体。如果气运行正常而灵活，则机体工作效率较高。“没有灵气”则是人的内在的“气”的运行不正常时的表象，或是闭阻，或是上逆。“忧郁”“压抑沉闷”或者“呆滞木然”是肝气郁结，脾气不舒的表现;“急迫狂燥”或者“敏感焦虑”是肝气上逆，心火上炎的表现。

 

针对上述的表现，中医的解决办法有多种：中药、针灸以及个人的锻炼。针对陈铭认为的“没有灵气”具体的原因：不知道身体的协调放松；不知道呼吸的方法；不知如何正确的感知，中医有很完美的锻炼方法。

 

这种方法主要是通过一定的身体姿势和缓慢深长的腹式呼吸促进肌肉和心理的入静放松来调理机体的功能。

 

医学界认为，人体有一种自我调节恢复机体正常状态的功能，当人体在安静状态时这种功能可以更好的发挥作用。现代医学认为：机体安静时，支配内脏的副交感神经兴奋，这样内脏的功能就会得到调节。中医认为，这种人体在安静状态下的自我调整作用是通过“气”来起作用的。通过人体姿势呼吸心理的综合协调锻炼，达到人体的安静状态，人体的自我调节功能就可以发挥作用了，就会促进“气”的正常运行，让阻滞的“气”能流通；让上逆的“气”能潜降。这种作用正如《道德经》所说的：“致虚极，守静笃，吾以观其复”。

 

或许，有人会说：这不就是“气功”吗？确实，这就是现代人所说的“气功”。由于现行的“气功”中良莠不齐，而且很多人误解了气功，以为气功就是特异功能；因此，在这里不谈气功，只谈中医的“气”的锻炼法。毕竟，“气”在人体中周流不息，时刻相伴，不管你知道不知道，“气”都在发挥它的作用，因此正确的了解它运用它对于一个人的健康会有好处的。