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     一年一度的高考过去了，家长们松了一口气，学生们也好像是到了四九年，顿时有了卸包袱解放了的感觉。

     同志的孩子今年高考，考前家长陪着夜以继日的战前准备，考完了本应该轻松了，可她却说夜夜失眠，没觉了、、、、、、。

      告诉她：那是因为她心情放松了，思想没放松。要相信努力了就足够了，其他的事情现在只有顺其自然，一定不能和自己较劲。

      教她一个方法，做一些自己感兴趣的事情、听听音乐、写写日记、看看书，放松心情，每个晚上冲个热水澡，冲到身体上的微尘和汗迹，干干净净、轻轻松松的上床。

      其实我们生活的现实中，会有种种的不如意和困惑，乃至烦恼，就如同心灵的空间沾着的微尘和污垢。

做一些轻松的事情，看一看、写一写、静一静，冲一冲如同是净化自己的心情。

      冲去心灵的微尘也就是扼住失眠的萌芽，让自己从身心到思想卸下包袱，干干静静的上床去。