老有所为，老有所乐”是老年朋友的追求

             ，“老有所乐”“老有所获”更是老年朋友的

                心愿和享受。

               退休后，如愿到吉林省老干部大学报到，来圆

               自己的舞蹈梦。

               在08民族舞初级2班学习，近一个学期下来，

               感到其乐无穷，受益匪浅。自己也深深地爱上

                了这个舞蹈班。

                             爱上舞蹈班2班是因为这个班

                              充满了温馨与友爱，充满了

                               激情与活力，充满了和谐与

                              凝聚力。

                              班主任王老师认真负责，结

                              合班内学员的年龄特点和性

                             格特征，耐心细致的开展各项

                             工作，她因人而异因势利导，

                              极大的调动了班委会、支委

                会和学员的学习积极性和主动性。

                爱上舞蹈2班是因为教学老师白老师，娴熟的

                教学素质、优美的舞姿和独特的教学方式深

                深吸引了全班学员。

                爱上舞蹈2班是因为班委会成员的无私热情的

                为学员服务，在班主任王老师的带领下，她

                们从采购服装到每日的组织队形，以及协调

                学员关系，他们都做得积极主动、任劳任怨。

                          谁说跳舞蹈是青年人的专利？瞧，                       省老年大学民族舞蹈2班学员们

                                跳起舞来手势、神态、身

                                姿个顶个的“专业化”。

                                 白老师教舞，认真、投入

                               、忘我，学员们认真一丝

                                 不苟，每一种队形，每一

                               个动作都如此的精益求精。

                看看大家轻盈的动作、烂漫的笑容、富有感

                染力的表演，谁能相信这些翩翩起舞的美女

                竟都是年过半百的阿姨们。

                在舞蹈班学习近一个学期了，深感收获多多

                。

                困扰自己多年的职业病——颈椎病、肩周炎

                都大有好转，通过舞蹈班的学习激活了自己

                的生理年龄和心理年龄。使自己充满青春与

                              活力。

                              跳舞是一种集运动和娱乐于

                              一身的活动，它不仅增进了

                                 老年朋友之间的友谊与

                              交流，还能促进了个人的身

                                心健康。

                                随着悠扬的舞曲伴着翩翩

                                的舞步，乐曲的节奏使我

                                们心旷神怡。

               运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的

               音乐使人感到深深地享受、悠然自得不但使大

               家精神愉快，娱乐身心，还能锻炼了身体、消

                除了疲劳。同时舞蹈的动作缓和神经肌肉的

               紧张，通过跳舞的全身心的投入与活动，挺胸

               收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿各部位协

               调运动，使动作达到美的统一与和谐。

               我们跳着优雅、激情、和谐的舞步和舞姿，跳

                          出了我们充满青春的活力与精彩。