我的肌肤是我的骄傲，大家公认我的肌肤好，说我的真实年龄，也没有人会相信，当每每和女儿一起上街，大家都以为我们是姐妹时，心中也总是沾沾自喜，和朋友在一起时，大家也总是要问我的保养秘笈。

实际上我的皮肤除了天生就比较细腻外，我总有一个积极乐观的心态也是很重要的。

在自我每个人生转折点，我也能够找到转轨契机，使自己的心态经常保持平和。

目前的我找到了顺风船博客圈来转轨自己的退休生活，来平和自我心态，调整自我情趣，自认为是行之有效的。

我感谢博客，我感谢博友这些在我前面的文章中都表达过了，博客目前的确牵扯了我的一部分精力，况且自己自认为是个事事要强的人，无论是什么事情，只要我经手，就一定要尽力做到使自己满意，自从07年1月27日有了女人“五十”顺风船博客圈，我就开始经常熬夜，晚上十二点上床睡觉，是经常的事情了，连续的熬夜，就使我不得不为自己的健康和皮肤的健康考虑，我想很多博友也一定有与我类似地情况。

我现在的理解是上博建圈就是为了平和自我心态，我完全同意有的博友说的“玩博”这种说法，我们上博交博友的同时自己的健康和皮肤的保养也是不能忽视的，将“熬夜熬出好肌肤”送给大家，

    一是重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在日常多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。我个人有个多年的习惯饭可以少吃水果一点都不能少。

　　二是给肌肤足够充沛的水分，室内空气保持通畅并湿度适中。

使用易于皮肤吸收，并能够补充足够水分和养分的乳液。另外就是每日要尽量多喝水，多喝绿茶对防电脑的辐射也是有益的。

　　三是“晚睡”却不“晚洗” 皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。在这个时间洗漱，保养肌肤皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

　　四是熬夜的时候我们会感觉很累，最好不要马上上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，一定要给身体一个缓冲，熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸，坐在椅子上收收心。上床前适当做一点小动作，我每天上床前做做操是多年坚持的习惯。

　　五是每周两次 睡前或起床后利用十五至二十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　六是起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，在涂抹保养品时，做足脸部的按摩。

    就是这样虽然也熬夜我还没法现肌肤有什么不适的变化

　　好的肌肤令我们充满自信，也是我们有一个良好心态的基础之一，愿我的博友人人都有好肌肤，人人都有好心态。