共生关系是什么？就是你不是独立个体，我也不是，我把你当成我的一部分，你不能有跟我不一样的想法，做法。如果你有，我就不高兴，我就有情绪。

虽然我们三四十岁了，我们跟母亲的关系还是这样的，彼此独立不出来，我们处在两难境地，又想与母亲亲密，又想成长为独立的人，我们喜欢她在我们有困难的时候来帮我们，又不喜欢她管我们。而且我们象小孩子一样害怕情绪害怕冲突。我们误以为跟母亲之间这种拉拉扯扯的关系叫做爱，实际上，这跟婴儿对妈妈的爱没啥区别。

成年人之间的爱是这样的：唯有独立，才能有真正的亲密。-------------以倾听为例，如果你不是一个独立的人，如果你在心理上还不是一个成年人。连倾听一个人都是困难的。

我们内心的最深处又害怕独立，以为这会跟母亲失去联系，做为成年人，跟母亲的关系会有一种新的联系，你要练习这种新的联系：尊敬和感谢。对母亲的肯定。------不光是心里这么想的，是全身的感官都这么想的，你要说出来这样的话，让自己的耳朵听到，你要触摸妈妈，用身体的姿态，用皮肤把你的尊敬感谢肯定带给她，你要让自己全身的细胞都变成这个振频。

------我提倡仪式，因为仪式让我们身心合一，仪式有很多种，如果不好意思的话，也可以在无人的房间里。可以去找到你能接受的仪式，比方说祷词，念诵，鞠躬。自己做一些仪式，比方说假装椅子上做着母亲，对母亲躬身，或屈膝，或五体投地。

永远别把一个人的欲望当真，满足欲望就是非如此不可。满足需要就是可以有很多种形式，永远不要让一个有情绪的人决定你的生活，因为当情绪生起，智商下降，情绪越大，智商越低。不管对方是一个大人，还是一个小孩子。说实话，当大人被欲望和情绪控制的时候，他就跟小孩没什么两样，哪怕他的年龄已经80岁了。