“白露日晴，稻有收成，白露面南风，稻谷结不成。

        过了白露节，夜寒日里热。白露勿露身，早晚要叮咛。”

  白露，夏秋交替的时节，白天虽然很温和，但早晚气候已经转凉了。在白露的时节里，阴气渐重，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝结成白色的露珠，故名----白露。

  因为“陈白露”，所以似乎对这个节气会多一分关心。一直觉得，中国古代文化中关于一年24个节气的创造非常神奇，“天人和一，顺应四时”的养生法则我也是推崇直至。我们的祖先在几千年前就认识到了顺应四时，效法自然的养生之道。《黄帝内经》中说：“圣人不治已病治未病”，认为人们应该在身体没有得病的时候通过保养和锻炼提高身体的免疫能力，从而杜绝疾病的发生。这个观点我一直很是推崇，也尽可能自己以身作则。

  希望大家也能认同，同此共勉，在这“白露”时节……