今天称了称体重，168,.4市斤（穿棉睡衣）。生病前，我的体重是170市斤，半个月后出院时，急速降到了150斤。经过这五个多月的调整，病情见没见好我不知道，体重却有了长足的“进步”，已经基本回到了“解放前”。为此，我有点焦虑：过快增胖，毕竟不是什么好事。 过度肥胖会给身体恢复带来一定困难与风险。

    都是自己这张嘴惹的祸。当然，也不能完全怨我嘴馋。出院时，医生就再三嘱咐：要从饮食方面多增减营养。于是，女儿与老伴结成了牢固的同盟，一个负责查资料，拿方案，另一个负责实施，再加上外甥、外甥女作为外援，将饮食方案安排得严严实实，密不透风。今天熬大骨头汤，明天炖老母鸡，后天红烧鲤鱼；不但就地取材，女儿还从网上订购了很多补品，比如甲鱼、海鲜以及各种干果。我自己也极力配合：因为有糖尿病，从前从不吃甜，手术之后口味大变，甜品成了每日必不可少的零食。于是，里外配合，各方联动，形成了一场轰轰烈烈的“增肥运动”。我的体重也不负众望，快速的直线上升，于是，就瓷瓷实实地把体重涨到了如今的“奶奶样儿”。

    此中有故意，也有无奈。不吃那些补品就无法达到治疗的标准；吃补品就造成了快速增肥。这是一对无法调和的矛盾，也是处于夹缝中的我的无奈：既是我追求的目标，却又不是我想要的样子。

    最近，开始从网上查找有关资料。其实，这方面的资料网上铺天盖地，专家方面的建议也有很多。尽管有不少似是而非或截然相反的意见，但如果经过仔细的挑选与甄别，制定出一套合理的膳食其实是并不难的。增加营养，未必是大鱼大肉，荤素搭配，合理饮食才是最佳的方案。是我自己懒惰了，怨不得别人的。

    悟已往之不谏，知来者之可追。于是，下决心要改变现状：压缩肉制品，控制面食，多食蔬菜与水果，要迅速将体重降下来。如果实在馋了，就冲着自己的嘴巴子，狠狠地扇它几巴掌！有嚼草根、煮皮带的光荣传统，有瓜菜代、啃树皮的悲惨经历，目前控制自己的食欲有那么难吗？破釜沉舟，百二秦关终属楚；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。我已经听到了胜利的召唤！

                                                2021,12,26.