主食: 法国面包夹罐头吞拿鱼+蛋+黄瓜片(鱼肉+熟鸡蛋+日式沙拉酱调味道)

今天的便当盒:面包+水果+零食

上周居然一周都在学校餐厅订餐, 女儿们抱怨说没有什么好吃的. 这周于是自己动手给她们准备了几天. 今天是周五, 起个大早, 给她们准备最喜欢的吞拿鱼面包.

今天学校午饭简单而丰富. 有:

主食: 法国面包夹罐头吞拿鱼+蛋+黄瓜片(鱼肉用熟鸡蛋和日式沙拉酱调味道. 更喜欢加入玉米代替鸡蛋)

零食: 土豆片+饼干+水果(香蕉&草莓)

饮料: 水

步骤:

- 先开火预热烤炉, 放进面包烤热; 煮两个鸡蛋; 开罐头(用了两罐小的SIRENA牌);刨黄瓜片;

- 把吞拿鱼中的油全部滤掉, 放入碗中, 加入剥了壳的熟鸡蛋并压烂跟鱼充分混合, 用日式沙拉酱调味道;

- 把黄瓜片+鱼放进面包,用保鲜纸打包.

- 姐姐的面包里还有切成片的软奶酪(CAMEMBERT CHEESE).

材料图1

材料图2