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    今天一上网，就看到一则娱乐新闻：尚于博跳楼自杀。

    他长相俊朗，有一张温和脸庞，男人味十足，很文艺范儿。据说，尚于博毕业于中央戏剧学院，80后新生代男演员，饰演过《杜拉拉升职记》中的一个角色。可惜，我没怎么关注这部电影，对这位似乎还未大红大紫的男演员，没有太多了解。只是，我很疑问，为什么这样一个阳光质朴的男子，会这般脆弱，草率地结束自己的人生？传闻说他生前得了抑郁症，最终因摆脱不了精神的折磨，而跳楼自杀。

    据说他是一个崇尚完美主义的男生，因为理想的标准，总与现实有落差，他对自己不满，对投身的嘈杂环境也不满。做为一个演员，往往外在光鲜有型，而内心却苦不堪言。当一个人的内心和环境发生了很大冲突，个人与世界的关系很难和顺起来的时候，他一定会变得很焦虑。娱乐圈本是一个充满诱惑的圈子，这个圈里有诱惑迷人的东西，却偏偏放在最危险的地方，要命的地方。如果一个演员，不能清醒地认识到这些荣辱沉浮，得失利弊，那么他便很难应付这个圈子里复杂多变。

    一名癌症女青年于娟生前，在她《由来笑我看不穿》一文中说：

    为了一个不知道是不是自己人生目标的事情拼了命扑上去，不能不说是一个傻子干的傻事。得了病我才懂得：人应该把快乐建立在可持续的长久的人生目标上，而不应该只是会看短暂的功名利禄。

    在佛教中，有「闭关」一说。「闭关」的意思是「限制」。很多人不了解为什么要给自己限制，其实，正是因为闭关的限制，才能同时看到关于人生中简单问题背后的复杂答案，也才能体会到复杂问题背后的简单答案，最终看清楚人生中，什么该取，什么该舍。

    我说，除生理病疾对肉身的折磨之外，人之所以有痛厄，有酸楚，大都只因—我们对失去的，得不到，够不着的东西，太执著。每个人能获得的幸福，总是有配额的。既然如此，对那些够不着，摸不着的美好物件，我们就要限制自己的贪心。把能握在手心的握好，拿捏不住的东西，就要学会放下。不管你的内心空间充斥多少野心勃勃，你手心的空间总是有限的。这些都需要你及时觉悟，当你看破一切得失，才会知道，原来失去本不该得的，比拥有更踏实。平凡而又平静的日子，最自在。

    大部分人的人生喜忧参半，大都不会沉溺于痛的水域，不上岸。命运归命运，自己归自己。当你的日子沦为黯淡，心绪陷于灰颓，而你又缺乏自省与修正自我的能力，庸常的痛苦便接踵而至。当生命不堪承受之重时，你需慢慢静下心来，探寻一下内心痛苦的出处。也许，当心里的各种噪音平静下来，那些蛰伏已久怨恨都能诚然袒露，你可以察觉一个真实的自己，从而重新收回失落的力量。