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      十一长假是人们放松心情、放松胃口的时候，休闲游玩心情舒展胃口大开的同时，免不了跟家人朋友推杯换盏，由于没有次日早起上班的顾虑，这酒也越喝越高，慢慢的也就多了，醉了，但醉酒的滋味可没有把酒言欢时的滋味好受。乙醇对我们的大脑，确切的说中枢神经系统，是抑制剂。不幸的是，它先抑制的是我们中枢里主管抑制的部分，所以酒刚喝出点感觉的时候，我们先表现出来的反而是兴奋。就是那种头有点晕晕乎乎，话开始滔滔不绝，人变得神神叨叨的状况。等继续喝下去，最终都会变得什么都不知道——彻底抑制了。

      我们绝大多数人是不会喝到那样的。适量饮酒，有兴奋精神，增进食欲。舒筋括血，祛湿御寒等作用。但是，大量饮酒对您身体的危害可不小：不但损害您的肝脏，可致酒精性肝炎及肝硬化。让您营养不良，导致多种神经系统伤害。引起消化道疾病。还增加您的血管“堵”的机会。严重者还会死亡，同时如果孕妇酗酒也是非常危险的。

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其实大多数人是不愿意喝酒的，因为应酬没办法，让我给您支几招。关于喝酒的那些学问。

一、解酒误区

1、  浓茶解酒:民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

2、  喝醋解酒：人大量饮酒后，由于酒精对胃肠粘膜的严重刺激，使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋，不仅加重对胃肠粘膜的刺激，更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。

3、  汽水解酒：汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃粘膜，减少胃酸分泌，影响消化酶酌产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。有些患有肠胃病的人，在醉酒后又大量喝汽水，会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，在酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。另外，还会加快身体吸收酒精的速度

4、  牛奶解酒：牛奶及其有关制品中富含一种被称为蛋白的成分，与酒精结合后，对血管的弹性组织有伤害作用，容易使脂类物质特别是胆固醇较容易沉积在血管壁上，从而使血管逐渐被堵塞，并且最终导致动脉硬化。

5、  酒后洗澡:喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

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二、解酒招数：如果不小心喝醉了，以下是有效安全的解酒方法。

1、  吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，而酒精是碱性的。最好是西瓜，因为兼有利尿的作用。

2、  吃馒头：很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

3、  蜂蜜解酒后头痛.：在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后吃蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。

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三、防醉护肝招数

1、  估计饮酒多时，提前服用B族维生素直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含B族维生素的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内B族维生素含量。

2、  饮酒前先喝一杯浓稠的牛奶或酸奶，减缓酒精的吸收速度。

3、  饮酒前多吃点淀粉类食物，尤其是杂豆类。勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

4、  喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

5、  喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

6、  喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

7、  疲倦时暂时别喝为宜。

8、  吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；

9、  巧选下酒菜：因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用于佐菜。 

10、  成年男性一天饮酒限量为25克，女性酒精量不超过15克。男性每天饮酒限量= 2500ML/酒精度数，女性则为1500ML/酒精度数。

11、最好喝红酒或黄酒，其次是啤酒，最后是白酒等高度酒。

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      以上的小方法是只适用自我可控的范围之内。如果喝到自我不可控时，那还是抓紧回家睡觉吧！