生命所在

丛中   北京大学第六医院

一、我如何知道“我是存在”的？

自体（self）存在感的心理依据是：

1、我感受着我的身体和内心的各种感受，这让我感觉到我的存在；（主体的感性存在）

2、我正在进行着的思维及行为，这让我感受到自身的存在；（主体的理想及行为存在）

3、照镜子，看到镜子里的“我（他）”，我是他，他是我，“他”是我的存在；（自身作为客体的存在）

4、从别人对我的关注和评价中，获得自体存在；（在人际关系中，自身作为客体的存在）

5、我跟你相互对视，我感到“你存在，我存在，我们同在”。（主体间性中的自体存在）  同时，“你我都是被看的对象物”。（自体在客体关系中的存在）

二、主体存在与客体存在

儿童喜欢画画，大致有三个前后环节：

首先，手里拿着画笔，把内心的情感（包括创作灵感）绘画出来，抒发出来；（主体存在）

第二步，画完之后，独自看着自己刚完成的画作，进行自我评价和欣赏；（自身作为客体的存在）

最后，把自己的画作拿给别人看，与他人分享，听取别人的看法与评价。（在人际关系中，自体作为客体而存在，自体在主体间性中的存在）

表达性艺术治疗，包括唱歌舞蹈、书法绘画等，第一步是无拘无束地表达自体内心的感受和想法；第二步，回头看自己的作品，对作品及其潜意识含义进行重新的自我认识；第三步，与治疗师分享、讨论，听取治疗师对自己的作品及其过程的感受和看法。评论者借此投射出自己的潜意识。

艺术表达者在这个过程中，获得了主体与客体的统一，其中包含着客体关系、自体的主客体关系、主体间性。

我们每天的生活与做事，大致也包含了这样三个环节。

三、我该怎样去生活？

现代人，无论学习或工作，往往总是被要求完成别人交给的作业，达到别人提出的标准，在社会他人的要求、监督下或评论中、竞争中，被动地生活着。跟儿童绘画和艺术表达性治疗相比，现实生活中的人，总是被当作“客体”，被塑造，最欠缺的是跟自己在一起，绽放主体的生命热情，去自由自主地创作、活着。

生活，就像是艺术。

每个人处置自身的生命，就像是艺术家，以生命做笔墨，以时间当画布，绘出生命的图画。在这个过程中，最重要的、最巨爽的是“生命灵感的发挥和创作过程”，它能够让个体充分体会到自身生命的存在，能够极大地提高个体生存的幸福感，表达出生命存在的本意。生活，不是做给自己看的，也不是秀给他人看的。（假性自体）

生命所在，冷暖自知，好自为之吧。

2016-3-18