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内在自由，外在规则

——我找到了高质量陪伴孩子的方法

妈妈：孟珍

通过自性舞工作坊，我最大的收获是破解了我的教育困惑，领悟到什么才是高质量的陪伴孩子。

陪伴孩子的过程中不仅是允许接纳，而且还要在允许接纳的过程中建立规则，让孩子感受到被理解，被接纳的同时，温柔地告诉她规则，并持续的温柔坚持。

生活中，我们只接纳孩子好的情绪、喜悦快乐的情绪，而不允许孩子有坏情绪，比如不高兴时，我们会急于想让孩子走出来，想方设法的让孩子高兴，批评孩子不许有坏情绪。

但是，只要有快乐，就会有悲伤；父母要允许孩子有这个经历，否则长此以往不允许孩子有不好的情绪，孩子就会为了大人而假装高兴，而真正的情绪却无处释放，就会失去表达情绪的能力，长年带上面具，以讨好父母和成人。

这次工作坊我感受到自己身体内在流动的能量，回到家我要继续提高自己的感受力。

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我是个快乐的天使

女儿：俊晴５岁

我学会了遵守规则，上课不能讲话。

老师教了许多课，这里有美味早餐。我还跳了舞，我帮助同学们拿话筒。在这里我感到快乐！

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                                                                                                    (文字整理：卜凡辉)

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