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心灵档案

走出内在囚笼，让灵魂自由翱翔

——执笔人：张晓凤（国家二级心理咨询师）

世界这么大，我想去看看，也许这句话已经太熟悉了，也许你会毫不客气的说：我很自由，我可以去我想去的任何地方。也许你会说，只要我有了足够的财富，我就自由了，我有了时间就自由了，我退休了我就自由了，我逃离了父母的管教，老板的管理我就自由了……

 

这一切都是你头脑认为的自由，而真正的自由是看不见，因环境或他人或自己设立的囚笼，敢于面对，用于打破穿越，让自己在囚笼中一步步走出来，让生命绽放，让灵魂自由的翱翔，你在这个过程中是可以选择的，是对自己没有评判的，你可以选择飞的高度，方向，时间，你从内在充满了喜悦平静的力量，没有焦虑和恐惧，不需要别人的认可、鼓励，你完全的内在合一，你是生命的唯一主人。 

在三天的唤醒父母工作坊的体验学习中对其中的两个个案非常有触动，下面将自己的感受及个案情况分享一下：阿杰来到中心的工作坊是因为看到自家妹妹的改变，不仅在处理与父母的关系上，在孩子关系与夫妻关系比之前更和谐，整个家庭的幸福指数提高了，在妹妹幸福快乐的感召下来到工作坊，但是感觉来的主要原因是因为孩子太内向，不喜欢交往，即使在学校被欺负了有伤都不反抗，当然他并没有意识到其实孩子像极了本人。在开始的时候观察过他，内向、清秀、比较干练，做什么活动比较拘谨，自己以为也没有什么问题，只是感觉自己做父亲太不合格了，因为工作的原因，对孩子陪伴的很少，据了解阿杰今年47岁，在家排行老二，有一个哥哥两个妹妹，而在家中“老二”是父母最喜欢的孩子，也是最懂事，最能干的孩子，阿杰除了工作没有任何生活乐趣，而压抑的太难受时候就会喝酒，也很少与人交流，年轻的时候会借着酒劲耍酒疯，现在更多的是喝闷酒。

当时工作坊中他想解决的问题是“自己有些自闭，也不想交往，但是太压抑了”，想改变，选了三个代表分别“自闭”，“做到”，“做不到”的自己。而阿杰一开始就很麻木，“做到”更是很无力，甚至远离他，而“做不到”的自己更是失声痛哭的抽动着，感到自己老被阿杰忽视，很无力，很愤怒……而阿杰不停的重复老师的引导，通过不断的自己与“做到”的自己对话和解，“做到的自己”拥抱阿杰，而阿杰本人也有一点暖意和放松，这个过程持续了近40分钟，全场都在重复阿杰的这些话，在场的人都哭了……所有的人围过来拥抱阿杰当松开他的时候，他浑身的温暖和放松，并且高兴的说：“啊，我自由了，我真的自由了……”像小孩子一样沉浸在快乐中，张开双臂不停的转呀转呀……

47岁的阿杰不知道自己在成长过程中从什么时候开始讨好父母，顺应他们失去了自己，而作为自己创业成功的老板，作为两个孩子的父亲，他曾未有过这么轻松快乐自由的时刻，为了“做到”不知道自己多少次胁迫自己走在讨好父母的路上，没有觉知的做着一个“听话懂事”的孩子，不知何时起禁锢了灵魂，使他压抑，愤怒，无力，却不明原因，可悲的是孩子又传承了他的这一点深深的与阿杰链接在一起。

其实是谁导致今天的果，已经没有意义了，当时的家庭条件生长环境，一切理由都是可以让他成为禁锢自己的原因，他有足够好的理由成为他现在的样子，这就是生命的答案。但是阿杰的敏锐觉察到了自己的感觉，并且有强烈的成长意愿，看到生命的真相来面对，当真正面对的时候，全然的看见、释放、疗愈，你收获的必定是绽放的生命，翱翔的灵魂。真正的自由是心灵的自由，内在没有了随时的禁锢与不满，无论自己是对还是错，都可以安静平和与自己相处。

另一个个案是一位28岁的女性，因为觉得自己想要孩子，可又排斥夫妻生活，而成长环境也是有一个严厉的父亲并且父母一直期待能有一位男孩，她是老大，家里的妹妹也是被送给别人，因为父亲期待的是男孩，而作为她本人时常情绪不好，莫名的烦躁，甚至有时候恨自己不是个男孩，也时刻想做到让父母满意。尤其是父亲，而父亲则会用比较严格的一些管教男孩子的方式要求，当个案呈现出来的时候，让我记忆深刻的是对父亲的恨，而整个愤怒的过程都是瘫痪在地上，没有一点力气。

通过引导，她歇斯底里的愤怒爆发了，没有人能知道她积累了多少怨气，就连自己都不知道，压抑在心底的是我是女孩子，不是男孩子，我做不到你的要求，我好累，我做不到……对自己父亲有太多的语言，恨他那样对待妈妈，欺负妈妈，整天说妈妈不好，很希望爸爸爱妈妈，而不是妈妈那样的可怜，对妈妈温柔点，恨爸爸不爱她，不尊重她……整个过程释放了近一个小时，最后老师引导走出创伤，去看到自己的生命与父亲的生命，真诚感恩感谢父亲的生育，养育之恩，请父亲原谅才慢慢得获得力量，而作为女儿的过程中经常越界插手管父母的婚姻，需要在自己的潜意识状态下，把父母的婚姻相处的方式还给他们，只做他们的好女儿，我只做好自己，我从此时此刻把你们的权利归还你们，我也收回我做好自己的权利，在得到父亲的认可，允许后，很自然的看向了老公……在没有处理疗愈自己与父亲的创伤时她无法看见老公，而把对父亲的不满，恨，抱怨投射在老公身上，以至于自己都不知道为什么排斥夫妻生活。而这一切都是无意识状态下发生的，不仅影响个人的心理健康，而且影响夫妻关系，还好她愿意自我负责，愿意打开自己面对困惑，勇于重生，我相信最终会更好的成为她自己，并且拥有理想的夫妻关系，而她与父亲的关系也会发生很大的变化，她今天的成长会是孩子健康成长的坚实基础。

一个健康独立人格的自尊体系是多么的重要，找到创伤，疗愈自己后才有能力爱别人，如同个案中的她排斥的不是老公，而是老公会引起她对父亲的愤怒情绪投射，逃避这种情绪体验她无意识的排斥着老公。

你不曾重视疗愈的伤痕会影响伤害到你的孩子以及亲密的人。放手别人也是解脱自己，希望有触动的朋友也能尽快的唤醒自己内在智慧，更好的成为你自己，绽放生命！

 

欢迎各位同修写出自己的成长故事和生活中的成长感悟，也许您的分享文字会帮助到更多的人，感恩！

征文被采用后，有礼物相赠哦！

（本文小杰为化名）

 

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2017年7月7-9日《内在阳光工作坊》

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