“内在觉知”工作坊

——走向自我解脱之道 

当人处于情绪波动中，常会试图压制自己的情绪，强迫自己平静下来，或用理性的说教告诉自己不该或不能让这些情绪出来，但往往没有效果，反而让人更加焦虑……

当情绪来时，您是否追求从外部得到满足？

你是选择逃避、压抑、合理化、攻击？

还是用购物、婚外情、饮食过量、酗酒、过度工作、上网来麻痹自己?

 您是否发觉自己身体里积累的紧绷、扭曲等各种不舒适的感受?

您是否常常活在自己想像的世界中，或缠绕于过去的回忆中、对未来的焦虑担心中，不能充分投入和体验现实生活?

您是否常常处于一种不受管理的状态，混乱散漫，飘飘荡荡，不断卷入无意识的思维之中？

有时还会反复粘著在同一个负面思维上，难以自拔?

您是否在惯有的模式中打转，不断重复生活中的巨大压力，而不能充分享受生活？

您是否已经遗忘过去的爱，不能感受别人的爱？

或认为自己未被爱而有被害者意识，对周遭人有偏见和不满？

是的，成长历程中的创伤常常潜抑在内心深处，人会一直无意识地压抑或回避，这些被自己压抑下去的负荷，会通过情绪，疾病，身体，人际关系等不同方式“冒”出来，让你在关系中失控，使生活一片混乱……

如果你能明白巨大的情绪能量并非外来，而是自己身心深处所埋藏和压抑的，你只有清理这些负荷，让它们流走，你才能学习如何觉知！清理负荷是觉知的前提。

当你真正觉知，就能不断跳出没完没了的大脑思维游戏，给自己创造出一个单纯平静的心灵空间。

清晰的觉知可以改变身心的无意识状态，专注当下，看见杂念的纷扰，让生活与工作变得纯粹与高效。

觉知，如果只有理论，那只是智力上的思维和了解。你会发现生活中经常发生这样的事情：“噢！我不该愤怒，这对我不好！我不该恐惧，我不该自私自利。”但结果是，仍然我行我素。

因为，外在所有的问题，都来源于人的内在不和谐——无论贪瞋痴慢，还是恐惧、对立、抗拒、愧疚、愤怒、焦虑、自责，内疚等情绪的评判、不接受、纠结等……

      透过自我觉知，看见、接纳，内在转化了，所有的内在抗拒、评判、纠结停止了，外在的事情或许还在延续或发生，但你知道它已经只是个事情，而不再是个问题。

觉知解决的不是外在的事情与问题，更不是解决别人，而是解决了自己——自己的内在转化。

在觉知之前，人的行为基本都是内在制约下的反应，如程序，模式、负荷等，人没有真正选择的权力，毫无“自由”可言，似乎你的大脑永远知道如何做，但你就是无法自主。所以，觉知之前主宰你的是一堆程序，而不是真正的自由的“人”！

觉知，是将潜意识甚或无意识中潜藏的程序，“浮现”成让你能“看见”的。当看见这些一直影响你的想法、话语、行动的模式（或称程序、制约、负荷）后，才会有内在的自由，有了选择的权力，之前一直都是习性的反应。只有“看见”，才能“松绑”，才能自由，才能智慧浮现。

你没有什么问题需要解决——本无问题，是你的不觉知，才让它成为了问题；需要解决的不是那些问题，而是你。生命也不是来解决问题的，而是透过生活工作的经验与体悟，活出自己，认识自已。

“内在觉知”工作坊，需要你放空自己，用你的心，全方位感受，全然的投入，你会发现开启与转化即刻开始。这一切都会自然发生……当你从这里走出去时，你会拥有一把叫做“觉知”的钥匙，只要你在，心在！

【适合人群】

渴望成长幸福，或在成长中有困惑的朋友

渴望心灵解脱，渴望从内在到外在绽放自己的朋友

渴望亲密关系和人际关系通畅，或目前你的关系堵塞纠结，正寻求解决方法的朋友

渴望孩子健康成长，或者孩子教育和亲子关系出现问题的朋友

渴望身心健康，或身体总是出现状况的朋友

渴望找到自己问题真正症结的朋友

参加了很多课程，认为自己的问题还没有解决的朋友

在事业与财富上遇到瓶颈，需要突破的朋友

 

【课程收获】

走在觉知路上，不再需要别人的劝说与说教，自己就能走出困顿与纠结；

走在觉知路上，你的家庭不再需要别人调解矛盾，就能达到自然和谐；

走在觉知路上，你的事业和团队，不再需要解决冲突，就能高效工作业绩好；

因为——走在觉知路上的朋友，都在自己“发现”自已！自己“解决”自己！

【课程提示】

你要对自己的成长负责，在这个世界上，也许有人能帮助你，但没有人能替代你，唯有靠你自己。 无论老师给你讲述多少理论，如果没有通过实修让它们成为自己的实际经验或体验，那这些理论、道理都不会真正属于你。身心的改变有其自身的规律，是一个渐进的过程，当你不断坚持觉知实修功课，改变会在潜移黙化间发生。

“内在觉知”工作坊

课程时间

2017年4月14-16日

课程费用

4800元（含场地费、教材、课间点心、茶饮、不含个案费）

如需做个案2000元（只限3人）

复训860元

课程地点

济南莲台山

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详细咨询电话：0531-69987003、13165133783             

   

看见生命，纯然绽放

——＂内在觉知＂工作坊学员之感悟与收获

 

在生命的波折起伏中，看到原本的自己

感恩我的亲人，感恩日月天地，感恩一切

  与心灵在一起，与当下在一起，走进大自然与家人们在一起，做自己想做的事。

“夫妻关系”决定“亲子关系”

尊重所有的生命，尊重生命里的所有发生

越敞开，越收获

  

 

2017年中心工作坊时间安排

2017年3月10-12日 《内在合一工作坊》

正在报名

2017年4月14-16日 《内在觉知工作坊》

正在报名

2017年5月6-12日《导师班》

正在报名

2017年6月9-11日《唤醒父母工作坊》

预约报名

2017年7月7-9日《内在阳光工作坊》

预约报名

 

济南阳光心理研究中心——您的心灵家园

济南阳光心理研究中心经国家民政部门注册，是一家以心理与健康为研究内容，集身心研究、讲座、培训、教育、团辅、咨询服务为一体的心理应用平台。

中心讲座实景如下：

中心讲座走进全国金融系统

中心讲座走进教育系统

中心讲座走进大型企业

中心讲座走进卫生医疗系统

中心讲座走进企业家联盟

中心讲座走进女性服务系统

中心讲座走进山东省大众讲坛

中心讲座走进传统文化机构

中心讲座走进新闻媒体

 

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