据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

   恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

 如果您想不得病，就请做自己情绪的主人.............

1 情绪是身体的报警信号

  现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

　当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。

2 不同情绪对应不同疾病  

    不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

　皮肤对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。

伤身伤心的七种情绪

第一名：生气

“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

第二名：悲伤

　　“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家表示，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

第三名：恐惧

　　

“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

第四名：忧郁

　　

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。

第五名：敌意

　　

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

第六名：多疑

　　

中国人是最多疑的。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

第七名：季节性失控

　　

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

如何合理控制情绪？

1.笑口常开。喜欢笑的人，自然心情不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好，水忍心拒绝一个满面笑容的人呢？

2.合理发泄。如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。

3.选择倾诉。很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。

4.学会转移。如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦。

5.自我减压。压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活。

6.积极暗示。给自己积极的心理暗示，情感会变的好一点。如果你认为自己是优秀的，那么你总会变的优秀。

欢迎走进12月16-18日“内在阳光”工作坊

 

学习关爱自己吧，在《内在阳光》工作坊中，

你会真正找回你渴望已久的爱......

当我们学会了爱自己以后，便能够以仁爱之心，

学会如何爱他人，爱所有的生命……

爱出者爱返 福往者福来！

爱会吸引爱，而且就由“当下”开始……

让我们一起走进《内在阳光》工作坊，

与自己和解，与爱相遇……

“内在阳光”工作坊资讯   

【主题】《内在阳光》三天工作坊

【时间】2016年 12月16-18日

【地点】山东济南军休大厦

【课程费用】3980元（含场地费、教材、课间点心、茶饮、不含个案费）

             如需个案1000元

             复训860元

             2017年1月1日起课程费用将为4800元

授课时间

12月16-18日（周五——周日）

16日早上7:30开始签到，7:50开课

授课地点

济南军休大厦

地址：山东省济南市市中区建设路99-5

酒店住房及路线咨询：

 

交通指南：

（一）济南东火车站

出酒店大门右转，路口东北角“建设路二七南路”乘坐公交车41路，“大明湖东门”下车，步行80米到济南东站。

（二）济南长途汽车站

出酒店大门左转，路口东北角“鸿园小区”公交车K92路，“天桥南”下车，步行约770米到济南长途汽车站。

（三）济南火车站

出酒店大门左转“鸿园小区”乘坐公交车K92路，“天桥南”下车，步行约400米到火车站。

（四）济南西火车站

出酒店大门左转，路口西北角“鸿园小区”乘坐公交车K157路，终点站“济南西站公交枢纽”下车即到。

（五）济南遥墙机场

出酒店大门左转，路口西北角“鸿园小区”乘坐公交车128路，“泉城广场”下车，倒公交车K52路，“银座商城”下车即到玉泉森信酒店，酒店门口可乘坐机场大巴，每小时整点发车，20元/人。

 

详情请咨询： 刘老师13165133783、0531-69987003

亦可直接编辑短信“报名内在阳光工作坊”发送至“13165133783”，我们会第一时间同你联系。

 

长按直接添加刘老师微信

老学员福利：

福利一：中心学员免费参加中心每周公益讲座

福利二：中心学员免费听中心微课

福利三：四连报学员复训,课程免费

每人只收取300元基本的场地费用。因老学员人数较多，复训需提前预约，谢绝空降！

温馨提示：

1、为保证您良好的课程体验，请全程参与；

2、为方便课程中活动，请穿宽松轻便的衣服，厚袜子或地板袜；

3、课程期间可能会出汗，为避免着凉，可自带小毛毯或大披肩，多套换洗衣服；

4、低碳环保，请自带封闭式水杯。

5、课程期间统一安排食宿，统一时间用餐，享受酒店协议价。学员可自行拼房(食宿自理)。

6、乘车驾车路线报名后会统一发布通知。

 

2016年12月16-18日《内在阳光工作坊》

2017年2月24-26日 《内在合一工作坊》

2017年3月17-19日 《内在觉知工作坊》

2016年、2017年开课通知

2016年11月25-27日“唤醒父母”工作坊

报名结束

2016年12月16-18日“内在阳光”工作坊

开始报名

2017年2月24-26日“内在合一”工作坊

开始接受报名

2017年3月17-19日“内在觉知”工作坊

开始接受报名中

中心公益活动

【公益一】

中心每周都有公益讲座，

可以随时关注中心公众平台。

如有困惑可加以上微信。

【公益二】

如果有意愿帮助更多的人学习和成长，

您能组建百人微信学习群，

可邀请心理专家、教育专家，

婚姻专家进群授课。

【公益三】

如有爱心人士

助印《父母规》《夫妻规》

1500册以上，

中心专家赠送公益讲座

 

为什么听起来如沐春风  

为什么做起来信手拈来

 

她是谁？

近20年的心理职业生涯，

对她来说，

既是一个心理专业服务不断超越的过程，

更是一次又一次自我心灵成长

日渐成熟深厚的灵魂之旅！

她整合出，

第一阶段“唤醒父母”工作坊

第二阶段“内在阳光”工作坊

第三阶段“内在合一”工作坊

第四阶段“内在觉知”工作坊 

这四个阶段的心灵深度成长工作坊，

涵盖了个人心灵成长，

在亲子关系中成长，

在情感关系中成长，

在家庭关系中成长，

发现真正的自己，

活出最佳生命状态！ 

她，

是全国各大媒体专栏作家和心理点评专家，

北京社会科学院全人心理学院研究员，

女性心理书籍《自立的女性最美丽》的作者，

携手众多的孩子和父母创享心灵之舞，幸福之旅！

她，

心理专家

家庭教育专家

讲座主题:

职场篇

1、修炼阳光心态，提高幸福能力

2、拥抱生活，关爱自己 —女性如何爱自己

3、找准角色定位，成就幸福职业生涯

4、提升正能量，活出人生最佳状态

5、成功职场与幸福家庭

6、做智慧女性，过富足生活

7、理顺情绪，提高工作质量

8、告别压力，提高工作品质

财富篇

1、如何吸引财富

2、心灵状态与财富丰盛

3、破译财富的密码

4、和谐人际关系，创造财富丰盛

家庭篇

1、夫妻关系相处之道

2、亲子关系相处之道

3、和谐家庭关系，成就幸福人生

教育篇

1、培养无限思维的孩子

2、家庭环境与孩子心理健康

3、陪伴孩子走过青春期

4、破解孩子的心灵密码

健康篇

1、身体健康的心灵密码

2、关注身体健康，经营和谐人生

 

心理顾问服务：

个人心理顾问、家庭心理顾问、企业心理顾问

个体心理咨询服务内容：

情感调适：

恋爱心理、婚前心理、婚姻关系调适、

性心理障碍、创伤心理辅导、

亲子关系辅导、家庭教育。
学生心理：

考试焦虑、学习障碍、学校适应不良、

行为异常、社交障碍、厌学症、青春期心理、

发展问题、学习问题个性化解决方案。
家庭维护：

婚姻评估、在保密的情况下，

帮您解决婚姻家庭中出现的各种疑难问题。

儿童问题：

多动症、自闭症（孤独症）、口吃、

行为发展、注意力不集中、情商智商开发等。

职业指导：

职业动态、职业设计、生涯规划、

工作压力、人际关系指导分析。

其 他：

抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、

进食障碍、疑病症、癔症、

药物依赖及各种心理测试。

为企业和个人提供心理辅导和心理顾问服