“爱自己的女人最幸福”之建行之行

---心理情感专家李小舟应邀到建设银行进行“三八节”主题讲座

        3月5日——3月8日，为庆祝“三八妇女节”心理、情感专家李小舟应农业银行、建设银行、惠天热电公司、东北制药集团、国家电网等单位的邀请，进行了为期4天的“女性专题”讲座，给各大企业的女职工们在节日前夕送来一份心灵的盛宴。

   以下是建设银行讲座的互动环节记录和部分照片：

提问：如何协调好工作与生活的平衡？

李小舟：8小时工作，8小时休息，8小时与亲人和朋友交流是最好的平衡时间表。但现代人都非常忙碌，压力很大，所以很难把握好时间。人生每个阶段有不同的重点，比如说在没有结婚的时候，你可以自由的安排时间，当结婚生子后，最初几年一定是以孩子为主的，当孩子逐渐长大，人生的重点又要发生变化。所以，比较科学的方法是，人生在不同时期根据不同重点，按照重点优先原则，做好自己应该做的事情。

    人在关键的时候，一定全力以赴。刚才在飞机上我跟助理讲，飞机在起飞时速度是超快的，一眨眼的功夫，飞机已经高高在上，再看下面，楼房就像火柴盒一样小。我是说，人在某个特定的时期或是关键期，就需要卯足了劲，心无旁骛的直冲云霄。因为在这个时期必须付出，必须集中力量冲刺。当飞机进入高空，飞行在轨道上时，我们感觉不到它在飞，好像飞机是静止的，但事实上它已进入高速飞行期。

    我要说的是，人在该奋斗的时候一定要努力奋斗，不遗余力得去做。在这个过程中要一心一意，全力以赴，只要你全身心的专注于你正在做的事情，你会成功。很多人会在做事时考虑很多，功利想这样做值不值？结果你的行为就会一会做，一会停。就如开车一样，刚加了油门，又去踩刹车，这样只能耗费自己的时间、精力和能量。

    所以，人需要活在此时此刻，一心一意做好当下事。突然有一天，你会发现，自己早已飞在高空中，而那时，即使你不动，也会有很多好人好事来找你。就像飞机在高空高速飞机行，看似是静止的，实际却是在高速前行。也就是说，当你身处某种环境和高度时，不动也是动，会有很多助缘推动你！

提问：生理期不想工作怎么办？

李小舟：《自立的女性最美丽》一书中，有这样一个例子。首先要温柔的对待自己。比如，我们早起上班，却不愿意起床。那么，我们可以用温柔的方式跟自己交流，比如说‘亲爱的自己，我理解你每天早起的辛苦，现在你不想起床没关系，我们再睡五分钟，五分钟后我们动作敏捷一点，也不会迟到。到了中午，我们奖励自己，去吃你最爱吃的牛排，好吗？当你跟自己商量时，你会发现，你心里会舒服很多。我的一位朋友用了这个方法觉得很有用，于是也用这个方法对待女儿，也很奏效。二是适当休息。如果有条件有机会，可以给自己放个假。三是饮食上补充一下营养。

讲课前大家对小舟老师的【自立的女性最美丽】的书地热情研读。





大家都被老师精彩的讲课吸引住了。







互动环节大家都非常积极主动地配合。

（王勇苹整理）