爱自己的女人最美丽

---心理情感专家李小舟应邀到农业银行进行“三八节”主题讲座

     3月5日——3月8日，为庆祝“三八妇女节”心理、情感专家李小舟应农业银行、建设银行、惠天热电公司、东北制药集团、国家电网等单位的邀请，进行了为期4天的“女性专题”讲座，给各大企业的女职工们在节日前夕送来一份心灵的盛宴。

 以下是农业银行讲座的互动环节记录和部分照片：

提问一：如何释放压抑的工作情绪？

李小舟：情绪来了，要先处理情绪，再做事情。有三个方法：一是把情绪画出来，通过画，把负性情绪疏导出去。二是撕纸箱，一边撕一边把愤怒说出来。三是到KTV的包间，尽情的把情绪唱出来。四是可以吹气球，把情绪吹出来。情绪可以通过很多种方法释放，先把愤怒情绪疏导出来，再心平气和的面对问题，这样可以避免情绪化。女人一定要优雅的生气，既不伤人，也不伤自己。五是转变认知，打开思维，当你的想法不一样时，你的情绪也会发生改变。

提问二：如何消除职员的消极怠工和“拖延症”？

李小舟：消极怠工有几种原因，一是由于员工自己内在的心理原因造成的；二是由于员工在企业无法实现自己想要的人生或无法达到目标；三是企业的机制无法调动员工的积极性；四是员工的家庭问题等等。通过跟员工的沟通，找出问题真正的成因，再对症下药。

大家都及精会神的听着。

小舟老师讲的非常投入。

（王勇苹整理）