育儿，让“焦虑”走开
文/桐桐妈（教育学博士）
推荐编辑：醉梅   推荐至《不输在家庭教育上》发表
 
   编辑语：焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。作为父母，你在教育孩子上有过焦虑吗？在《育儿，让“焦虑”走开》里，请对照检查一下自己有没有焦虑表现。

    我有幸接触到了成百上千个妈妈的问题，许多问题时常让我感慨当今妈妈之“累”：孩子有点风吹草动就立即跑过去，或者孩子有点事就很紧张，到处求助，对孩子的卫生、早教等都唯恐做得不到位……在这些妈妈眼里，育儿，似乎成了甜蜜的负担，让她们的神经时刻绷在快乐与紧张的边缘。每每遇到这类妈妈，我忍不住想跟她们说：其实，适当放松，偷偷懒，对自己对孩子都好！

    紧张妈妈的典型行为
    1.孩子哪天不肯吃蔬菜，不肯吃饭了，就担心孩子营养不良。
    2.去体检，孩子身高或体重不“达标”，就担心孩子的生长发育有问题。
    3.去公园的时候，忘记了带湿纸巾，结果孩子用小脏手拿起苹果吃了，老是担心她会秋季腹泻。
    4.孩子有点小感冒，就六神无主地跑医院。
    5.邻居家的孩子已经识字了，自己的孩子整天就知道皮，担心孩子输在起跑线上。
    6.看到周围的家长都带孩子去上了亲子班，而自己没有这么好的经济条件，就觉得对不起孩子。
    7.孩子都一岁半了，自己才接触早教知识，担心自己的无知已经影响了孩子发展。
    8.月龄差不多的邻居孩子画画画得特别好，自己的孩子只会拿笔乱涂，就感觉自己的教育好失败。
    9.哪天不小心朝孩子说了一句不该说的话，就心有余悸，担心影响孩子的心理健康。
    10.孩子突然变得很爱独占东西，也不肯跟别人分享，就担心孩子变自私了。
    11.都说一岁之前的孩子会经历口腔敏感期，可是自己孩子都一岁半了还不喜欢往嘴巴里放东西，就担心孩子发展不正常。
    12.女儿见人就害羞，不肯打招呼，就担心孩子这么腼腆长大了吃不开。
    13.孩子2岁之前一直放在乡下爷爷奶奶家，昨天听专家讲座时才知道这样对亲子关系影响很大，后悔莫及。
    14.昨天不小心当着孩子的面跟老公吵架了，担心会给孩子留下心理阴影。
    
    “去紧张”，你有三个理由
    1.没有绝对完美的妈妈
    您是否认为这世界上存在绝对完美的妈妈，从来不会因为个人因素影响育儿方式的科学性？如果您这样想，那就错了，因为妈妈首先是人，是人就不会是全才全能，而且还有七情六欲，面对突如其来的育儿事件，我们的行为，通常要受制于特定的知识储备和情绪状态，而这是一个无止境的积累和修养过程，没有人会在某个时刻达到绝对完美的境界。事实上，即使是伟大如《斯托夫人育儿经》的作者斯特纳夫人、专业如亲子沟通专家《如何说，孩子才会听，如何听，孩子才会说》的作者阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施，面临复杂多变的孩子都有手足无措的时候，我们还要对自己心存完美期待吗？
    2.没有绝对完美的孩子
    您是否认为孩子凡事做得比别人出色才是自己教育的成功？很遗憾，这实在是一个不那么理性的期待。因为孩子不是等待我们雕琢的工艺品，而是独立的个人，生而具有特定的遗传基础，包括神经类型和先天禀赋。而且他们注定要在特定的环境中成长，进而也不可避免地受到或好或坏的环境习染，而无论是遗传和环境，都不可能是十全十美的。我们也没有能力给他们十全十美的教育，既然如此，又怎能期待他们成为十全十美的孩子呢？不要忘记，我们也都是从孩子长成现在的不完美状态的。充斥这个世界的，就是我们这些不可能完美的个人，而我们的孩子长大后也会是这个样子！
    3.孩子在“问题”中成长
    您是否总是担心孩子出现这样那样的“问题”？看到“问题”就心烦意乱不知所措？如果是这样的话，那就要改变自己的思维了，要知道，孩子可是在“问题”中成长的。因为当发展的高级需求与孩子当前的状态发生冲突的时候，孩子就会面对新的发展挑战，需要他一方面突破原来的心理舒适域，另一方面要习得新的技能，这种内外压力势必会给孩子的心理带来这样那样的震荡，引发这样那样的异常行为表现，形成育儿中的“问题”。所以“育儿问题”对孩子来说都是不可回避的“成长痛”，“问题”的存在不是当妈妈的失败，也不是孩子本身的不完美，而是孩子在以正常的节奏成长的标志。而且，乐观一点来看，孩子身上的各种“问题”实际上是我们帮助孩子成长的契机，因为“问题”中隐含着孩子心理发育的进步和更高的发展需求，值得我们心怀美好的期待。
    明白了这些事实，我们就可以以一颗平常的心态来对待孩子，往好处努力，一旦有点失误，也不必耿耿于怀，如此，我们才不会因为负疚而过分补偿孩子，才不会因自感不称职而冲淡为人母的快乐，孩子总会长大，长成和我们一样不完美的人。
 
    帮您放松的12个小贴士
    1.生长发育
    （1）给孩子提供健康均衡、美味可口的饮食，但吃多少、吃什么让他自己作主。就像成人的胃口也会偶尔哪天变差一样，孩子的胃口也不是恒常的，难免哪天爱吃哪天不爱吃。不要因为一顿失衡的饮食而耿耿于怀，相信孩子的生理本能，饿了，他们自然会吃。
    （2）只要孩子的精神状态、生理活动正常，身高体重比标准值稍低一点没关系。要知道，医生所参照的指标只是这个群体孩子的平均值，总有人在这个线之下。再说，孩子的身高、体重等因素跟遗传也有关系。孩子的生长状态是不均衡的，很可能是自家孩子长得晚。
    （3）孩子吃的东西即使做不到严格消毒，后果也不会像担心的那么可怕。不是所有的细菌都对人体有害，即使是有害的细菌，也只是在孩子抵抗力较差的时候入侵体内，而适当接触细菌，反而有助于增强抵抗力，因为人的机体有个自我适应过程。
    （4）孩子患呼吸道感染等常见病时，只要精神状态良好，就要学会等待。如果孩子的病情一天比一天轻，就不要急着去医院，给孩子的机体跟疾病做斗争的时间，这是他们增强自身抵抗力的机会。另外也可以多学一些医学常识或者家庭护理技巧。
    2.早期教育
    （1）孩子的学习和发展途径是多元的，未必端端正正地坐在那里读书识字才算学习，搭积木、捉迷藏、过家家、串珠子等游戏，看似无所事事，其实也是一种学习——建构对空间的概念，发展精细动作，体验交往乐趣等，而且，对于孩子的智力开发来说，这些动手行为非常重要，孩子的双手关联着大脑，手的动作是在脑的活动支配下进行的，是孩子的观察、注意等能力的综合运用过程，同时，手的动作又刺激脑的活动支配能力，促进观察、注意等能力的发展。
    （2）没有理由说孩子一定得喜欢画画或音乐，因为孩子的先天禀赋有别，兴趣各异。由于遗传或家庭环境的原因，有的孩子天生就对音乐比较敏感，有的则从小喜欢涂涂画画。不要看到别人的孩子哪个方面好，就期待自己的孩子也要有相应的表现。要知道孩子的潜能是多样的，作为父母，最大的成功就是帮助孩子充分地发挥他的潜能，而不是盯着别人孩子的长处对他提这样那样的要求。
    （3）孩子生而具有不同的学习类型偏好。有的孩子是运动型的，喜欢通过运动学习，而视觉型的喜欢通过阅读学习，听觉型的通过听东西来学习。如果自己的孩子偏运动型，就不要眼馋别人家的孩子喜欢阅读。尊重和充分利用孩子既有的学习类型，才能事半功倍。
    （4）即使家里的经济条件不是很好，没办法给孩子提供优越的教育条件也不要自责，自然随机的教育比专门的亲子班来得更加重要。毕竟，真正的教育是水到渠成、润物无声的。而且，在低成本育儿的过程中，我们通常被迫去发现，去改造，这本身就是一个教育的过程，在这个过程中，孩子得到的教益要比专门的教室里大得多。
    3.心理发展
    （1）妈妈不是神仙，难免有说错话做错事的时候，只要不是有意的，就不要耿耿于怀，孩子的心理康复能力比我们想像得强大。委屈了、愤怒了、疲惫了，他们会肆无忌惮地哭闹，会故意跟我们怄气，往往在这样的“无理取闹”过程中，他们就完成了不良情绪的宣泄和心理的康复。
    （2）孩子生而具有不同的神经类型，这决定了孩子生而具有不同的行为倾向。有的孩子兴奋神经过程占优势，就比较容易急躁、脾气大，有的则抑制神经过程占优势，就比较内敛、害羞、慢性子。但两种神经类型没有绝对的好坏之分，各有优长劣短。急性子的孩子做事比较快，但也可能莽撞，慢性子的孩子比较磨蹭，却比较认真严谨。所以，不管孩子属于哪种神经类型，我们都不必患得患失。
    （3）孩子的生长发育过程中，将会逐渐经历一系列的敏感期，并相应地表现出很多极端行为，比如往嘴巴里塞东西、不让别人动自己的玩具、喜欢抠角落里的小洞洞、执拗异常等等。只要我们多学一些幼儿心理学的知识，就会对孩子的异常行为多很多心理准备，再见到不至于惊慌失措，而且可以对孩子多一份理解与宽容，避免心理健康隐患。
    （4）孩子的生长过程存在着很大的个体差异，即使是同一天出生的孩子，也不会以相同的节奏向前发展，因为孩子的发展过程往往是不均衡的，难免有过快过慢的情况，比如，有的孩子才几个月就迎来了口腔敏感期，有的孩子则要一岁之后才会经历这个阶段。对此我们要处之泰然。
     总之，身为妈妈的我们，不妨摒弃完美主义，但在行动上努力趋向完美，舍得在孩子身上花足够的时间，努力做到用尽量好的方法去教养孩子，在孩子的过失面前镇定自若，永远爱孩子本来的样子，我们就是好妈妈！