俗话说“一滴精十滴血”，其实，把精液看得过分宝贵的观点是不对的。但有一点还得注意，即精液中的果糖、蛋白质固然微不足道，但通过排精丢失的锌则值得重视。

锌是人体必需的微量元素之一，全身中的总量 约1. 5-2.5克。精液中每毫升含锌约0.01 — 0.6 克。锌的生理功用十分重要，缺锌将引起厌食、生长停滞、脂肪吸收障碍、脱发、皮肤损害、免疫能力降低等。

一个易被人们忽视的造成缺锌的因素是过度排精。一次射精的精液中一般含有1 — 1.7毫克锌，差 不多需吃入200 — 300克的肉才能补偿。因此，若手 淫或房事过度，又不能及时地补充锌，就势必造成 身体缺锌。祖国医学认为，“夫精者，身之本 也”，这里所指的精，既包括脏腑之精，又包括殖之精，既是人体生命活动的物质基础，又具有生长发育、繁衍后代的作用。所以，古人历来主张节 房事是防病和延年益寿的一个不可缺少的方面。这样说并非夸大其词。