强迫症的康复是一个漫长和艰苦的过程，除了积极的药物和认知行为心理治疗之外，心态认识上的调整也是很有必要的。在工作实践中，深切的感受到下面的认识误区对强迫症的康复影响很大。

沉溺于不确定带来的确定的恐惧焦虑感受

强迫症内心世界的特点是“缺乏真实感，有强烈的不完善感”，对不确定的恐惧和对完美主义的追求，造就了强迫症各种各样的症状，成为其恐惧焦虑情绪的来源。具有悖论意义的是，正是这种强烈的恐惧和焦虑的感受，却给了患者生命的某种确定感，让他沉溺其中不能自拔。反倒对生活中的常规凡事却感到无趣淡然。

执着于追求完美的强迫性行为模式

强迫症患者在行事和执行强迫症状的过程中，投注了几乎全部的精力和时间，这样的结果是强迫行为模式反倒成了他最熟悉最信任的行为模式，而对生活常识和感受却是一片茫然。当强迫症状暂时消失时，他会觉得内心空荡难受，对平凡的生活没有感觉，对未知的事情充满恐惧，这样在不知不觉中又会滑入自己即熟悉又感到痛苦的强迫行为模式中去了。

对平凡生活的排斥

强迫症患者几乎投注所有的精力和时间在强迫行为和对抗强迫症状的努力中，他的日常生活却显得空白而无经验，另外生活琐事带来的凌乱体验，远不如恐惧焦虑来的深刻强烈，因此他会不由自主地对平凡的生活产生排斥，觉得那样平淡没有意义，他要的是深刻那怕是痛苦的感受。

对卓越的幻想

强迫症多出现于具有做事认真倔强，追求完美性格的人当中，因此他之前由于自己的努力已经在同辈中显得出色而卓越，之前的学习工作也显得一帆风顺，但是疾病的出现却击碎了他所有的梦想。当他在疾病中苦苦挣扎时，看着别人再按部就班的前行，痛苦不平的心态会时时出现：当我摆脱疾病以后，一定会比他们做的更好。殊不知这样的心态，容易使他们陷入另一个恶性循环的轮回。平常的心态平常的心，才是他们战胜强迫的最好武器。