每天摄入酒精含量不超过30克应该都算适度饮酒，不过这个还是因人而异。有些人一点酒精都受不了。

    据一项研究报告显示，少量或适度饮酒--每天一至两罐啤酒--的年轻女性罹患成年发病型糖尿病(adult onset diabetes)的风险要低那些根本就不喝酒的人。

    这项发现是由伦敦Royal Free and University College Medical Schools及哈佛大学(Harvard University)研究者，根据对年龄在25至42岁的109,690名女性在1989年起的10年追踪调查的结果作出。

    在这期间，这些研究对象中有935例成年发病型糖尿病新发病例。 研究发现，与不饮酒的人相比，每天摄入0.1至4.9克酒精(相当或少一罐啤酒)的女性，罹患成年发病相糖尿病的危险降低20%。 每天摄入5至14.9克酒精(约合一罐啤酒)的女性患病机率降低33%，而每天摄入15至29.9克酒精，或一至两罐啤酒，的女性患病机率降低58%。

    不过，每天酒精摄入量超过30克，或两至三罐啤酒的人，患病机率仅降低22%。

    研究者称，人们不应把这一研究结果当作多喝酒的理由，并表示喝酒会带来其它危险。

    刊登在内科医学文献(Archives of Internal Medicine)月刊的这份研究报告称，尚不清楚这种酒精防病作用的原因，并称这种关在饮用啤酒或葡萄酒的女性中最为明显。