小 陈老师：谢谢支持。

安然：听你的了，没臭美穿着薄棉衣去录的节目，还穿了秋裤哪。

红眼白兔子：喜欢！

雨涵：牛排我在家不做，牛肉的品质要求极高，吃过两成熟的，外皮刚变色里面血汁几乎纯生，吃过四成熟的，相对里面血汁少一点，偶尔品尝一次还可以，过不了心里这一关。煎一定加红酒，加水是帮助熟味道不对有意义吗。建议你腐败一次去阿丽雅西餐厅，享受一下厨师长奥大利亚小伙做的牛排超级棒，至少是目前我吃过的最好吃的牛排。尝过有了胃的记忆也好学着做，胆结石要问医生才行。

十二街坊南燕：谢谢夸奖。

狗儿散步：我猜咱俩一样大，胖是福，除了比别人累点没什么不好。

今睡了小懒觉，收拾完去北京广播电台录87.6《吃喝玩乐大搜索》周末节目，下了节目去超市买生活用品，到家先喂张嘴物都忙完准备晚饭，肉炒笋丝，清炒菜花，溜豆腐丸子，肉炒笋丝的做法：干笋丝用洗米水浸泡，泡软换清水继续泡透，肥瘦肉切丝抓淀粉备用，油烧6、7成热干辣椒下锅，肉下锅翻炒变色放葱姜、酱油，跟着把泡好的笋丝下锅盖锅盖小焖一会，翻炒均匀盖锅盖再焖一会使笋充分入味，放盐翻炒均匀关火盛盘。